Антицелулитни савети: наше 6 заповести
1) Напуните антиоксиданте
Фигхт тхе целулит пролази кроз беспрекоран начин живота. У његовом тањиру смо поносни на храну пуну антиоксиданата. Они омогућавају борбу против слободних радикала, делимично одговорних за целулит. Да би побољшали изглед коже и ловили пастуве, у њу смо укључили воће и поврће црвене или наранџасте боје.
2) Дневна самомасажа
Ултра-ефикасан за борбу против свих врста целулитсамомасажа омогућава да се тело учврсти и да се избаци лоше јабуке. Трења, гњечење, ефракција, сваки дан након масе туша извана према унутра, чврсто притискајући на зоне где целулит је инкрустед. Да бисте масирали кожу, користите антицелулитну и учвршћавајућу крему за повећање ефикасности масаже. Имајте на уму да ће ова пракса бити ефикасна само ако једете здраву и уравнотежену исхрану и мало се бавите спортом.
3) Пијте зелени чај
Зелени чај је право анти-целулитно оружје. Захваљујући танину који садржи, зелени чај спречава асимилацију лоших масти. Ово пиће је одличан диуретик и мршављење које се ефикасно бори против задржавања воде и стога против целулит. Међутим, избегавате конзумирање зеленог чаја на крају дана да бисте избегли спавање ноћу.
4) Пијте воду
Јутро, подне, увече и током дана, вода за пиће мора бити рефлекс. Ако не хидрирате редовно довољно, ваше тело ће складиштити маст на погрешним местима у вашем телу и носити ризик од задржавања воде. Идеално је пити у малим гутљајима током дана.
5) Лак спорт
Ауто, метро, аутобус, трамвај, заборављамо. Циљ игре је сада да елиминишемо целулит је да се бавите спортом без да то схватите. Уместо да користите јавни превоз, трошите своје калорије на шетњу. На пример, идете низ станицу испред свог радног места и завршите шетњу. Ми радимо исту ствар за повратак. Такође избегавамо лифтове и размишљамо уместо да идемо степеницама. Можете их брзо поставити да бисте повећали труд.
6) До ђавола са грицкањем
Искористите пун доручак који се састоји од воћа, житарица, зеленог чаја и јогурта. Избјегавате јутарње жудње и слатко и бескорисно грицкање. До ђавола са слаткишима и другим калоричним слаткишима, ако сте заиста гладни прије вечере или ручка, поједите прегршт сухог воћа и попијте велику чашу воде да бисте смањили осјећај глади.
