10 савјета за обнову након прекида
1. Одвојите се добро и истински
Жалост се може обавити што је боље одвајање било врло јасно и врло јасно изражено. Избегавајте криве игре које замагљују раздвајање.
Није неуобичајено да неко ко жели да остави свог партнера да донесе одлуку, долази од другог. Ове манипулације кривицом не помажу да се ствари разјасне. неки парови више не живе заједно, али повлаче процес развода. Опет, то не помаже да наставите даље. Такође пазите да не будете у заштити друге, што често доводи до тога да се ништа не каже или да се креће.
2. Разликовати особу од онога што они представљају
У раду жалости, битно је добро одвојити биће које смо вољели и оно што представља за нас (нашу младост, идеал среће ...). Понекад нам недостаје ова химера, више него права особа. Биће које је неко волио тада постаје незамјењиво у уму онога који је остао.
3. Оставите заједничко гнездо
Веома је пожељно не живјети у мјесту гдје се налази пар живео. Опет, да би наставили даље, боље је физички изаћи из заједничких сећања. Стога је пожељно да сваки партнер узме нови стан са своје стране.
4. Започните нове активности
Да би променили идеје, зашто не бисте искористили ову нову слободу (чак и ако је она ограничена), да бисте ушли у активности које се покушавају дуго времена?
Спорт, живот у заједници, културна активност ... Савет: пређите на групне активности како бисте избегли изолацију. Очигледно, избегавајте да видите превише људи паровиније прави тренутак!
5. Прихватите пад дијете
Будите стрпљиви, јер за туговање некога обично траје двије до три године. Раздвајање узрокује физиолошке и хормоналне промјене. То доводи до слабљења тела и имунитета. То је савршено нормално.
Афтер а ломљењеНије неуобичајено да женски либидо доживи значајан пад услед љубавне повреде и ових хормонских промена. Код људи реактивира крхкост сексуалности. Након секса са истом особом неколико година, може се осјетити и "почетник" и доживјети потешкоће.
6. Не журите у нови однос
Из страха да не будете сами, можда ћете желети да се одмах укључите у нови однос, али боље је да будете луцидни о будућности овог. Чувајте се сајтова за упознавање који понекад дају илузију да ћемо пронаћи идеално биће. Реците себи да права прича може да почне тек када сте завршили свој жалосни посао.
7. Пронађите задовољство завођења
Немојте одбити краткотрајна освајања која ће вам помоћи да повратите своје самопоуздање и излечите своје ране глатко. Под условом да остаје права игра у односу на другу, а не на начин да се "осветите" вама.
8. Родитељи, увјерите своју дјецу!
Објасните и покажите својој дјеци да обоје останете са својим родитељима и да, ако је брачна веза прекинута, родитељска веза остаје. Направите разлику, са њима између ваше одрасле одлуке као пар и ваша одговорност као родитеља.
Без да вас растргате, боље је да ваше одвајање не иде "превише добро" и да више нисте пријатељи након раздвајања него раније, иначе ваша дјеца неће разумјети зашто сте се раздвојили.
9. Очистите ствари са вољеним особама
Често су пријатељи једног постали они другога. Леви је понекад не само без супружника, већ и без пријатеља ... Будите што јаснији са својом породицом, пријатељима или породицом, тако да се не осећају обавезним да изаберу једно или друго, било остављајући их изван ваших прича, било објашњавајући ствари заједно.
10. Искористите ово раздвајање
Знати како учити из овог болног искуства. За то, мора се моћи подијелити одговорности овог неуспјеха. Када особа која је остала стави све на другу страну, реконструкција ће бити дужа и тежа јер остаје у поравнању рачуна. Не можете обновити свој живот на осјећај огорчења.Ако осећате дубоку депресију или осећате да се не крећете напред, не устручавајте се да консултујете психотерапеута који вам може бити од велике помоћи.
