Када желите да изгубите на тежини, све што нам може помоћи у овом тешком задатку је добро узети. Иако смо управо прихватили идеју да месецима нећемо дирати квадрат чоколаде, онда се сусрећемо са новом храном, мало мање укусном, наравно, али много мање калоричном. Још боље: могли су да нам помогну да сагоримо маст! Дакле, инфо или инкс?

Ананас, све је у стаблу
ананас је велики савезник када желите да изгубите тежину, под условом да не заборавите да је најбоље у матичном стаблу! Да, док је постојала тенденција да се уклони овај тврди и кисели деоананас, нисмо посумњали да нам недостаје битно: кљунананас садржи бромелаин, посебно занимљив ензим, јер је назван "ензим који једе масноће". Фрагментира велике протеине и олакшава њихову евакуацију, штавише, разбија целулитно ткиво и тако олакшава елиминацију масти.

Грејпфрут, звезда дијета
Некада се звао режим Холливоод, тхе грејпфрут била омиљено воће жена које су желеле да побољшају своју фигуру. И за добар разлог грејпфрут не садржи шећер или натријум и изузетан је извор витамина Ц. Такође је врло лако конзумирати или као десерт или као главно јело са рибом. Међутим, да би била ефикасна, грејпфрут мора бити праћена здравом исхраном и без сувишка, неће вам помоћи да елиминишете калорије чоколадног колача!

Лимун, идеалан за варење
Пажња лимун нећете изгубити тежину, али ће помоћи вашем телу да пробави храну и детоксификује, што није лоше.  У ствари, слаба пробава може довести до акумулације токсина и успорити елиминацију масти. Поготово ако се конзумира ујутро, лимун активира секрецију жучи и припрема јетру за варење хране која ће се конзумирати током дана. Поред тога, захваљујући високом садржају лимунске киселине, лимун помаже желудцу да разграђује протеин.

Папаиа, анти-целулитно оружје
Поријеклом из Мексика, папаја се може јести у салатама или омотати око меса. Ово укусно воће је такође веома популарно у Азији, посебно за папаин који садржи. Овај ензим помаже у варењу протеина и напада колаген који се налази у целулиту. Папаја је стога одличан савезник да оплемењује своју силуету и бори се против седла.

Бирцх, ништа као сок
Будимо искрени, сок од брезе није посебно укусан, али ће га ваше тијело цијенити! Познат по својим депуративним и диуретичким својствима, сок од брезе пружа велику помоћ организму да елиминише отпад. Осим тога, то би се посебно препоручило особама са дијабетесом. Међутим, пазите да не пређете препоручену дозу, обично не више од 2 кашике дневно, разблажене у великој чаши воде.

Зелени чај, добра савезничка исхрана
Млади листови и пупољци зеленог чаја су посебно популарни због своје имовине мршавостпосебно када је упарен са кафом. Зелени чај је познат по својим де-инфилтрацијским својствима (савршено када имате добро инсталиран целулит), али је и добар савезник када је повезан са режим. Не само да вам омогућава да пијете пуно воде, посебно када почнете да се досађујете са водом, избегавате ударање шипке и добијате много антиоксиданата.

Adelgazar rápido (Април 2024)