Слимминг: метаболичка ИГ дијета, водич за управљање тежином и здрављем
Шта је исхрана ГИ?
Шећер у крви је ниво шећера у крви. ИГ за гликемијски индекс је начин за мјерење високог садржаја шећера у крви апсорбованих угљикохидрата. ГИ дијета је метода за праћење и управљање нивоима глукозе.
ово режим је ефикасан за особе које пате од хипертензије, холестерола, дијабетеса ... Скуп манифестација лошег метаболизма. Ово стање, названо метаболички синдром, погађа приближно 23,5% мушкараца и 17,9% жена у Француској. Овај синдром је често последица исхране која није прилагођена нашим потребама, недостатку физичке активности, стању продуженог стреса или пушењу. Ево како да престанете да повређујете наше тело и пронађете раван стомак !
Метода ИГ, дијета и здравље
Прехрамбени ендокринолог Пиерре Нис предлаже да наш метаболизам штити што је могуће више једноставним дневним рефлексима. Гледање наше тежине и наше силуете је брига за све. Доктор Нис вам објашњава у складу са вашом "историјом тежине" зашто сте добијали на тежини, и очигледно сви знамо да ако померамо наше тело, ризик од метаболичког синдрома и прекомерне тежине се смањује.
Али за лења или прекомерно пребројавање, др. Нис нам даје једноставан списак за куповину: која воћа и поврће, које месо, шта умаци можемо да дозволимо ... Ова књига такође наводи 35 кључних намирница за Стабилан и здрав метаболички ИГ.
Практични савети, гурмански рецепти ГИ дијета није фрустрирајуће и увијек можемо испуцати слатке посластице, такођер наведене!
Савјети за избјегавање традиционалних кикирикија на стартеру, жвакаће гуме и јабуке смањују глад, веллнесс рецепти ТВ специјалитети ... Све је ту да нађе здравље, равнотежу и мршавост. Нема шансе да грешим!
