Дијета за мршављење: прави-лажни са тренерицом Валерие Орсони
Истина или лаж?
1 ° Хипер-протеинска дијета је најбољи начин да се смрша
ЛАЖ. Не само да је Минситере де ла Санте Францаис објаснио колико дијета за мршављење био је опасан у свом извјештају (под називом "АНСЕС-ов извјештај"), али још увијек је стопа неуспјеха на 1 години страшна: више од 90% људи је опоравило сву своју тежину изгубљену са чак неколико килограма више. .
2 ° Прескакање оброка чини вас дебелом
ЛАЖ. Много, много година, одсечени смо ушима од чињенице да је прескакање оброка било страшно, да је тело научило да чува више на следећем оброку, итд. То је једноставно погрешно, посебно према недавним истраживањима објављеним у Америцан Јоурнал оф Медицине. Да би прескочили оброк ДОБРОВОЉНО и на тај начин се лишили и имали желудац у петама, буја се. Али немојте јести јер осјећај глади не постоји, не чини вас дебелом.
3 ° Идите три пута у теретану недељно је идеално за здравље
ЛАЖ. Једна студија је открила да су људи који су ишли у школу теретана 3 пута недељно за 1х, али ништа друго до краја недеље било је у лошијем здравственом стању него људи који нису ишли у теретана али који су свакодневни, чак и невини. Идете низ станицу подземне железнице пре него што пешачите, избегавши степенице за степенице, размишљајући о томе да уђете неколико пута дневно, подижући неке тегове за време паузе филма у пубу ...
ввв.лебоотцамп.цом/минцеур
