Једите светло у ресторану: "Најбоље је да припремите сопствени оброк"
Да ли је ручак проблем у нашем друштву?Неки људи имају лоше управљање ручком. Једу салату, воће и поподне су гладни и грицкају. Онда, када оду кући, једу више него што би требало. Лоше вођен ручак доводи до повећања тежине, хране и уживања. Често људи више воле да елиминишу скробну храну, али они доносе енергију. Учећи да једемо добро у подне, ми смо мирнији, радимо боље и проводимо здравије вече.
Да ли је боље направити храну?
Можете направити салату која се чува у хладној торби. У ресторанима често нема воћа. Можете наручити храну за понети и завршити са плодом који је донет кући. Проблем са угоститељством на отвореном је да не можете контролисати квалитет. Када доносимо храну, ми контролишемо квалитет и квантитет. То је најбоље.
Такође морате узети времена да се запитате, зар не?
Да, немојте јести сендвич док ходате или радите испред рачунара. Мораш да седиш на клупи, узми времена ... Боље је за апсорпцију хранљивих материја. Када једете брзо, више не уживате. Тело га разуме и изазива лоше варење. Поред тога, требало би да уживате у могућности да једете и одаберете јела која не бисте кували код куће.
Тхе вебсите: //ввв.маигрир2000.цом/
