Када је у питању кување вечере, проналажење рецепта са дугачком листом састојака може бити застрашујуће. Може бити посебно фрустрирајуће када немате све састојке при руци. Али не бојте се! Са само пет једноставних састојака и даље можете да припремите укусну и задовољавајућу вечеру у којој ће уживати цела ваша породица.

Прво на листи је пилетина. Било да више волите пилећа прса, бутине или батке, пилетина је свестран протеин који се може припремити на безброј начина. Од роштиљања и печења до пржења и печења, постоје бескрајне могућности када је у питању кување пилетине. Осим тога, лако га је пронаћи у било којој продавници и обично је јефтин.

Затим, додајмо мало укуса са белим луком. Бели лук је основни састојак у многим кухињама широм света, и то са добрим разлогом. Не само да даје мирисну арому вашим јелима, већ додаје и богат и пикантан укус. Каранфиле белог лука можете исецкати, нарезати или оставити целе, у зависности од ваших жеља. Пропржите га на маслиновом уљу за једноставан, али укусан додатак сваком јелу.

Ниједна вечера није потпуна без поврћа, а парадајз је одличан избор. Било да се одлучите за свеж парадајз из баште или парадајз из конзерве из оставе, они додају налет укуса сваком оброку. Користите их у сосовима, супама, салатама или чак печене као прилог. Препуни су витамина и минерала и укусан су начин да у своју исхрану унесете више поврћа.

Сада, не заборавимо на угљене хидрате. Тестенина је класичан састојак за брзу и лаку вечеру. Од шпагета и пенеа до лингвина и ригатонија, постоји безброј врста и облика које можете изабрати.Упарите га са једноставним парадајз сосом или га прелијте са белим луком и маслиновим уљем за лаган и укусан оброк. Тестенина је празно платно које се може прилагодити вашим жељама разним сосовима, поврћем или протеинима.

На крају, али не и најмање важно, додајмо мало биља за завршни додир. Било да је у питању босиљак, першун, цилантро или тимијан, зачинско биље може побољшати укус сваког јела. Свеже зачинско биље је увек одлична опција, али сушено биље функционише једнако добро. Додајте их у своје сосове, супе или салате да бисте унели налет свежине и дубине у кување. Немојте се плашити да експериментишете са различитим биљем како бисте пронашли своје омиљене комбинације укуса.

Са само пет једноставних састојака - пилетином, белим луком, парадајзом, тестенином и зачинским биљем - можете направити укусну и задовољавајућу вечеру која ће импресионирати вашу породицу и пријатеље. Зато немојте да се оптерећујете компликованим рецептима или дугачким листама састојака. Нека буде једноставно и нека ови састојци заблистају. Срећно кување!

Пет једноставних рецепата за вечеру са минималним састојцима

Да ли вам је досадило да проводите сате у кухињи припремајући вечеру? Ових пет једноставних рецепата за вечеру су ту да спасу дан. Са само шаком састојака можете за кратко време припремити укусан оброк.

1. Шпагети Аглио е Олио

Ово класично италијанско јело је једноставно, али задовољавајуће. Све што вам треба су шпагети, бели лук, маслиново уље, пахуљице црвене паприке и першун. Скувајте тестенину до ал денте, а затим продинстајте бели лук и љуспице црвене паприке на маслиновом уљу док не замирише. Баците кувану тестенину у уље натопљено белим луком, поспите першуном и спремни сте да се препустите укусној вечери.

2. Цапресе салата

За лагану и освежавајућу вечеру направите капресе салату. Ово класично италијанско јело захтева само неколико састојака: зрели парадајз, свежу моцарелу, листове босиљка, маслиново уље и балзамико сирће. Нарежите парадајз и моцарелу, поређајте их на тањир, а на врх ставите листове босиљка. Прелијте маслиновим уљем и балзамико сирћетом и уживајте у савршеној комбинацији укуса.

3.Печена пилетина са сенфом од меда

Тражите опцију пуну протеина? Пробајте овај рецепт за печену пилетину са медом и сенфом. Требаће вам пилећа прса, мед, сенф, бели лук у праху и со. Премажите пилећа прса мешавином меда, сенфа и белог лука у праху, поспите сољу и пеците у рерни док се не испече. Послужите уз прилог печеног поврћа или свежу салату за комплетан оброк.

4. шкампи са маслацем од белог лука

Ако сте љубитељ морских плодова, овај рецепт за шкампе са путером од белог лука је за вас. Све што вам треба су шкампи, бели лук, путер, лимунов сок и першун. Издинстајте млевени бели лук на путеру док не замирише, додајте шкампе и кувајте док не порумене и не постану непрозирни. Завршите соком од лимуна и мало першуна. Послужите преко пиринча или тестенине за брзу и укусну вечеру.

5. Мексичка посуда за пиринач

За укусну и заситну вечеру, пробајте мексичку чинију за пиринач. Све што вам треба је кувани пиринач, црни пасуљ, кукуруз, салса, авокадо и цилантро. Једноставно помешајте све састојке и зачините сољу и бибером по укусу. Такође можете додати печену пилетину или говедину за додатно повећање протеина. Удубите се и уживајте у укусном и хранљивом оброку.

Са ових пет једноставних рецепата за вечеру, можете направити укусна јела са минималним састојцима. Реците збогом компликованим рецептима и поздравите брзе и укусне вечере!

Једноставно јело од тестенине са маслиновим уљем и белим луком

Састојци:

• 250 г тестенине
• 3 кашике маслиновог уља
• 4 чена белог лука, млевеног
• 1 кашичица пахуљица црвене паприке
• Сол и бибер по укусу

Упутства:

1. Проври велики лонац слане воде. Скувајте тестенину према упутствима на паковању до ал денте.
2. У великом тигању загрејте маслиново уље на средњој ватри. Додајте млевени бели лук и љуспице црвене паприке. Пирјајте док бели лук не буде мирисан и благо злаћан.
3. Резервишите 1/2 шоље воде за кување тестенине, а затим је оцедите.
4. Додајте кувану тестенину у тигањ са белим луком и листићима црвене паприке. Баците да се тестенина равномерно премаже уљем.
5. Ако се тестенина чини сувом, додајте мало резервисане воде за кување да је навлажите. Зачините сољу и бибером по укусу.
6. Послужите једноставно јело од тестенине топло, украшено посипањем ренданог пармезана или сецканог першуна, по жељи.

Ово једноставно јело од тестенине са маслиновим уљем и белим луком се брзо и лако прави, али пуног укуса. Комбинација мирисног белог лука, љутих пахуљица црвене паприке и глатког маслиновог уља ствара укусан сос који савршено облаже тестенину. Јело се може уживати самостално или као прилог уз пилетину са роштиља или морске плодове. То је свестран и задовољавајући оброк који се може припремити са само неколико састојака.

Савети:

• За додатни укус јелу можете додати мало сецканог свежег биља, као што су босиљак или першун.
• Ако више волите блажи ниво зачина, можете смањити или изоставити пахуљице црвене паприке.
• Слободно експериментишите са различитим врстама тестенина, као што су пенне, шпагети или лингвини. Могу се користити и опције од целе пшенице или без глутена.
• Да бисте били потпуни оброк, можете додати мало поврћа, као што је сот спанаћ или печени чери парадајз, у јело са тестенином.

Ово једноставно јело од тестенине са маслиновим уљем и белим луком је рецепт за брзу и задовољавајућу вечеру. Са само неколико састојака и минималним трудом, можете направити укусан и укусан оброк који ће се свидети.

Укусно пржење од пилетине са соја сосом и ђумбиром

Састојци:

• 2 пилећа прса: Пилећа прса без костију и коже, исечена на танке траке.
• 2 кашике соја соса: Додаје укусан укус умамија у пржење.
• 1 кашика ђумбира: Свеже нарендани ђумбир даје топли и пикантност јелу.
• 2 кашике биљног уља: Користи се за кување пилетине и поврћа.
• Разно поврће: Користите своје омиљено поврће, као што су паприке, броколи, шаргарепа и грашак.

Упутства:

1. Маринирајте пилетину: У чинији помешајте соја сос и ђумбир. Додајте пилеће траке и ставите да се премазују.Оставите да се маринира најмање 15 минута.
2. Припремите поврће: Оперите и исецкајте разноврсно поврће на комаде величине залогаја.
3. Загрејати уље: У великом тигању или воку загрејте биљно уље на средње јакој ватри.
4. Кувајте пилетину: Додајте маринирану пилетину у врело уље и кувајте док не порумени и кувано, око 4-5 минута. Уклоните пилетину из тигања и оставите на страну.
5. Пропржите поврће: У исти тигањ додајте сецкано поврће и пржите 2-3 минута, или док не омекша.
6. Додајте пилетину назад: Кувану пилетину вратите у тигањ са поврћем и промешајте да се сједини.
7. Зачините и послужите: Зачините пржење додатним соја сосом по жељи. Послужите топло преко пиринча или резанаца.

Ово укусно пржење од пилетине са соја сосом и ђумбиром је брзо и једноставно јело које је препуно укусних укуса. Маринирана пилетина је кувана до савршенства, а затим комбинована са шареном мешавином прженог поврћа. Соја сос и ђумбир додају дубину и пикантност јелу. Послужите га преко пиринча или резанаца за задовољавајући и здрав оброк.

Здраво поврће са авокадом и хумусом

Ако тражите брз и укусан оброк препун хранљивих материја, пробајте овај здраво поврће са авокадом и хумусом. Овај једноставан рецепт захтева само неколико састојака, али пружа велики укус и задовољство.

Састојци:

• 1 омот од целог зрна
• 1 зрео авокадо, нарезан
• 2 кашике хумуса
• 1 шоља мешаног поврћа (као што су зелена салата, паприка, краставци)
• Сол и бибер по укусу

Упутства:

1. Почните тако што ћете равномерно распоредити хумус на омотач од целог зрна.
2. Положите нарезан авокадо и мешано поврће на хумус.
3. Поспите сољу и бибером за додатни укус.
4. Чврсто замотајте омот, увијајући са стране док идете.
5. Одмах уживајте у свом здравом омоту од поврћа или га замотајте у фолију или пластичну фолију за касније.

Овај укусни и хранљиви омотач није само једноставан за прављење, већ је и одлична опција за брзи ручак или вечеру. Авокадо додаје кремасту текстуру и здраве масти, док хумус додаје укусан укус. Мешано поврће пружа хрскавост и разне витамине и минерале. Без обзира да ли се придржавате вегетаријанске или веганске исхране, или једноставно тражите опцију јела без меса, ово здраво поврће са авокадом и хумусом сигурно ће задовољити ваше непце и учинити да се осећате задовољним.

Укусна парадајз супа са босиљком и кремом

Састојци:

• 4 велика парадајза
• 1 лук, ситно исечен
• 2 чена белог лука, млевено
• 1 шоља повртног темељца
• 1/4 шоље свежих листова босиљка, сецканих
• 1/4 шоље густе павлаке
• Сол и бибер по укусу

Упутства:

1. Ставите лонац воде да проври. Изрежите кору парадајза оштрим ножем и бланширајте у кипућој води око 1 минут. Извадите парадајз из воде и ставите их у посуду са леденом водом да се охладе. Огулите кожу и исецкајте парадајз на мале комадиће.
2. У великом лонцу загрејте мало маслиновог уља на средњој ватри. Додајте сецкани лук и млевени бели лук и динстајте док лук не постане провидан.
3. У шерпу додајте сецкани парадајз и кувајте око 5 минута, док не почну да се распадају.
4. Сипајте темељац од поврћа и ставите да се смеса проври. Оставите да кува око 10 минута да се укуси споје.
5. Користећи урањајући блендер или обичан блендер, измиксајте супу док не постане глатка. Вратите супу у шерпу и умешајте сецкане листове босиљка. Зачините сољу и бибером по укусу.
6. Умешајте густу павлаку и оставите да се супа крчка још 5 минута да се загреје.
7. Парадајз супу послужите топлу, украшену посипањем листова свежег босиљка. Уживати!

Ова укусна парадајз супа са босиљком и кремом је савршена храна за угодну вечеру. Комбинација свежег парадајза, мирисног босиљка и кремастог богатства чини га невероватно задовољавајућим.Умутите серију ове супе користећи само неколико једноставних састојака и уживајте у топлим, умирујућим укусима прохладне вечери.

Брз и укусан омлет са сиром и поврћем

Да ли тражите брз и укусан доручак? Не тражите даље од овог рецепта за омлет! Са само неколико једноставних састојака можете за кратко време припремити задовољавајући оброк.

Састојци:

• 3 јаја
• 1/4 шоље ренданог сира (чедар или по вашој жељи)
• 1/4 шоље сецканог поврћа (паприка, лук, печурке, итд.)
• 1 кашика маслиновог уља
• Сол и бибер по укусу

Упутства:

1. У чинији умутите јаја виљушком док се добро не сједине. Зачините сољу и бибером.
2. Загрејте маслиново уље у нелепљивом тигању на средњој ватри.
3. Додајте сецкано поврће у тигањ и динстајте док не омекша.
4. Пропржено поврће у тигању прелијте размућеним јајима.
5. Оставите да се јаја кувају минут-два док не почну да се стежу.
6. По омлету равномерно поспите рендани сир.
7. Користећи лопатицу, нежно преклопите једну страну омлета преко друге стране да бисте направили облик полумесеца.
8. Кувајте још минут или док се сир не отопи.
9. Извадите омлет из тигања и пребаците на тањир.
10. Послужите топло и уживајте!

Овај брзи и укусни омлет са сиром и поврћем савршен је за доручак или чак лагану вечеру. Препун је протеина и хранљивих материја, што га чини здравим избором за почетак дана. Експериментишите са различитим поврћем и сиревима да бисте прилагодили омлет по свом укусу. Пријатно!

Котлеты из баранины с баклажанами на гриле - ПРОСТОЙ РЕЦЕПТ (RUS subs) | Grill philosophy (Може 2024)