Гладак, шта је то?
Грицкалица је пиће припремљен са свежим воћем, понекад са поврћем, воћним соком, дробљеним ледом и евентуално јогуртом или млеком. Постоји много варијанти смоотхиеја, јер има гурмана. Пун витамина, минерала и воћних врлина, обично садрже мало шећера и разликују се од милксхакес јер не садрже сладолед.
Добар начин да дневно конзумирате 5 воћа и поврћа је узети најмање два до три као смоотхие. Пошто су производи који се користе свежи и мешани углавном сирово пире, добијате максималну корист.
Опрема која вам је потребна да би могли да унесу у игру све врсте воћа и поврћа, ту су центрифуга, миксер и преса за цитрусе.
Пијте рецепте за све укусе може се поделити према сезонском воћу и траженим здравственим циљевима. Банана, јагоде, киви су класична мешавина. Верзија пиће зимски детокс би био 1 јабука, 2 кивија, сок од наранџе. За верзију смоотхиес коктел без алкохола, кокосово млеко или ђумбир могу додати додир егзотике. Зими користите замрзнуто воће које стављате директно у миксер. На страни поврћа, огуљени и помешани парадајз од говеђег срца, шаргарепа и целер који се стављају у центрифугу могу донети сва њихова нутриционистичка богатства.
Наш савет:
Да би ваши сокови били успешни, препоручљиво је ограничити на три различите врсте воћа или поврћа пиће.
Добар начин да дневно конзумирате 5 воћа и поврћа је узети најмање два до три као смоотхие. Пошто су производи који се користе свежи и мешани углавном сирово пире, добијате максималну корист.
Опрема која вам је потребна да би могли да унесу у игру све врсте воћа и поврћа, ту су центрифуга, миксер и преса за цитрусе.
Пијте рецепте за све укусе може се поделити према сезонском воћу и траженим здравственим циљевима. Банана, јагоде, киви су класична мешавина. Верзија пиће зимски детокс би био 1 јабука, 2 кивија, сок од наранџе. За верзију смоотхиес коктел без алкохола, кокосово млеко или ђумбир могу додати додир егзотике. Зими користите замрзнуто воће које стављате директно у миксер. На страни поврћа, огуљени и помешани парадајз од говеђег срца, шаргарепа и целер који се стављају у центрифугу могу донети сва њихова нутриционистичка богатства.
Наш савет:
Да би ваши сокови били успешни, препоручљиво је ограничити на три различите врсте воћа или поврћа пиће.
