Здравствене предности здраве исхране
Воће, поврће, хлеб, месо: њихове предности:
Воће и поврће (минерали, витамини, влакна, антиоксиданти ..) : они су храна по избору, посебно у борби против гојазности и превенције дијабетеса. Такође имају доказано заштитно дејство против кардиоваскуларних болести и одређених врста рака.
Крух и шкробна храна : обезбеђују биљне протеине и сложене угљене хидрате неопходне за правилно функционисање мишића и мозга.
Млечни производи : они су важан извор калцијума, елемент који подстиче раст и добро здравље кости и интервенише у згрушавању крви и контракцији мишића.
Месо, перад, риба и јаја Ова храна обезбеђује животињске протеине, витамине и минерале. Осим тога, масти које се налазе у рибама (Омега-3 полинезасићене масне киселине) могу имати повољну улогу у превенцији кардиоваскуларних болести или одређених врста рака.
Уравнотежена исхрана: кључ за добро здравље
Ово је један од битних фактора за правилно функционисање тела. Њему није увијек лако држати се и постоје многи разлози за објашњавање разлика. Али за појединца то доводи до тога да лоша адаптација на околину доводи до функционалних и органских поремећаја. Све студије наглашавају да прилагођавање поремећаја у исхрани представља битну претпоставку. Исхрана и дијететика данас су прави знакови добра здравље.
Воће и поврће (минерали, витамини, влакна, антиоксиданти ..) : они су храна по избору, посебно у борби против гојазности и превенције дијабетеса. Такође имају доказано заштитно дејство против кардиоваскуларних болести и одређених врста рака.
Крух и шкробна храна : обезбеђују биљне протеине и сложене угљене хидрате неопходне за правилно функционисање мишића и мозга.
Млечни производи : они су важан извор калцијума, елемент који подстиче раст и добро здравље кости и интервенише у згрушавању крви и контракцији мишића.
Месо, перад, риба и јаја Ова храна обезбеђује животињске протеине, витамине и минерале. Осим тога, масти које се налазе у рибама (Омега-3 полинезасићене масне киселине) могу имати повољну улогу у превенцији кардиоваскуларних болести или одређених врста рака.
Уравнотежена исхрана: кључ за добро здравље
Ово је један од битних фактора за правилно функционисање тела. Њему није увијек лако држати се и постоје многи разлози за објашњавање разлика. Али за појединца то доводи до тога да лоша адаптација на околину доводи до функционалних и органских поремећаја. Све студије наглашавају да прилагођавање поремећаја у исхрани представља битну претпоставку. Исхрана и дијететика данас су прави знакови добра здравље.
