Да ли сте заузет родитељ који покушава да усклади посао, кућне послове и квалитетно време са својом породицом? Сви знамо колико изазов може бити осмислити брзе и једноставне идеје за вечеру које ће задовољити све за столом. Али не бојте се, јер мама је ту да спаси дан! Са ових 10 укусних рецепата, моћи ћете да спремате укусна јела за трен ока, остављајући породицу да моли на секунде.

Први на листи је класични фаворит - шпагети болоњезе. Са само неколико једноставних састојака као што су млевена говедина, црни лук, бели лук и парадајз сос, можете да направите издашно и укусно јело које ће натерати вашу децу да чисте тањире. Послужите га уз прилог хлеба са белим луком и свежу зелену салату за комплетан и задовољан оброк.

Следеће, имамо преокрет на традиционалној пици - мини енглеским мафин пицама! Ваши малишани ће волети да вам помогну да саставите сопствене персонализоване пице користећи њихове омиљене преливе. Било да се ради о феферонима, печуркама или маслинама, могућности су бескрајне. Само их ставите у рерну и уживајте у забавној и укусној вечери у којој ће уживати цела породица.

Ако желите да додате више поврћа у исхрану ваше породице, зашто не пробате да направите мало прженог поврћа са пилетином? Ово шарено и хранљиво јело не само да се брзо и лако прави, већ је и препуно витамина и минерала. Тајна је у сосу, па обавезно користите комбинацију соја соса, меда и ђумбира за додатни налет укуса.

Ово су само неке од невероватних идеја за оброк које вам мама спрема.Зато ставите кецељу и спремите се да направите магију оброка у кухињи!

Мама прави магију оброка

Зашто "Мама прави магију оброка"?

Да ли се мучите да пронађете брзе и једноставне идеје за вечеру за своју породицу? Не тражите даље јер „Мама прави магију оброка“ је ту да вам помогне! Разумемо да као заузет родитељ немате увек времена или енергије да проводите сате у кухињи. Зато смо саставили колекцију од 10 укусних и хранљивих породичних вечера које се могу припремити за кратко време.

Брзи и лаки рецепти за вечеру

Уз „Мама прави магију оброка“, никада вам неће понестати идеја за вечеру. Од укусног помфрита до утешних јела од тестенине, имамо понешто за свакога. Наши рецепти су дизајнирани да буду једноставни, користећи лако доступне састојке које вероватно већ имате у остави. За само 30 минута или мање, можете имати домаћи оброк на столу који ће обожавати цела ваша породица.

Не брините, нисмо жртвовали укус ради удобности. Наши рецепти су препуни укуса и сигурно ће импресионирати чак и оне најизбирљивије. Осим тога, они су прилагодљиви, тако да их можете лако прилагодити жељама ваше породице и потребама у исхрани. Без обзира да ли кувате за вегетаријанце, љубитеље меса или избирљиве једе, „Мама прави магију оброка“ ће вас покрити.

Лако планирање

Знамо да планирање оброка може бити застрашујући задатак, посебно када жонглираш са милион других ствари. Зато смо уз наше рецепте „Мама прави магију оброка“ укључили згодан водич за планирање оброка. Са недељним планом оброка у руци, можете уштедети време и новац куповином управо онога што вам је потребно. Нема више расипања састојака или одлазака у продавницу у последњем тренутку!

Пример недељног плана оброка

Понедељак	Терииаки пилетина у мешању
уторак	Шпагете болоњезе
Среда	Вегетаријански такоси
четвртак	Слатка и кисела свињетина
петак	Шкољке пуњене сиром и спанаћем
Субота	Печени лосос са сосом од лимуновог копра
недеља	Печена пилетина са печеним поврћем

Уз „Мама прави магију оброка“, можете се опростити од стреса за време вечере и поздравити се са укусним и задовољавајућим породичним оброцима. Започните планирање оброка већ данас и видите разлику коју то чини у вашем животу!

Брзе и једноставне породичне вечере!

Када је у питању храњење заузете породице, проналажење брзих и лаких рецепата за вечеру је од суштинског значаја. Са свачијим заузетим распоредом, може бити изазов пронаћи времена за припрему домаћег оброка. Али са овим брзим и лаким идејама за породичну вечеру, можете за кратко време имати укусан и хранљив оброк на столу.

1. Тестенина у једном лонцу

Тестенина у једном лонцу мења игру за запослене породице. Једноставно ставите све састојке у један лонац, кувајте и воила! Имате укусно јело од тестенине које ће волети цела породица. Осим тога, чишћење је лак!

2. Пилећи фајитас у тави

Пилеће фајитас у тигању су брза и лака опција за вечеру која захтева минималну припрему и резултира укусним и шареним оброком. Само исецкајте своје омиљено поврће и пилетину, ставите их на тепсију, зачините омиљеним зачинима и испеците. Послужите уз тортиље, салсу и гвакамоле за комплетан оброк.

3. Слов Цоокер ББК Рибс

Ако имате спори шпорет, онда прављење ребарца са роштиља за вечеру не може бити лакше. Једноставно зачините ребра, ставите их у спори шпорет са омиљеним сосом за роштиљ и оставите да се кувају лагано и полако цео дан. Када будете спремни за јело, имаћете мекана и укусна ребра која отпадају са кости.

4. Веги пржени пиринач

Пржени пиринач са поврћем је брза и лака опција за вечеру која је и здрава и укусна. Једноставно продинстајте омиљено поврће, додајте кувани пиринач и соја сос и пржите док се све не загреје. Такође можете додати тофу или кувану пилетину за додатне протеине.

5. Печени лосос са лимуном и копром

Печени лосос са лимуном и копром је брза и лака опција за вечеру која је препуна укуса и хранљивих материја. Једноставно зачините своје филете лососа лимуновим соком, мирођијем, сољу и бибером и пеците у рерни док не буду испечени.Послужите уз прилог печеног поврћа или свежу салату за комплетан оброк.

Ове брзе и једноставне идеје за породичну вечеру сигурно ће постати главна компонента у вашој ротацији оброка. Они нису само укусни и хранљиви, већ захтевају и минимално време за припрему и кување. Уз ове рецепте, за кратко време можете имати задовољавајући и укусан оброк на столу, омогућавајући вам да проведете више квалитетног времена са својим најмилијима.

Рецепт 1: кремаста пилећа тестенина

Састојци

• 2 пилећа прса без костију и коже
• 250 г пене тестенине
• 1 кашика маслиновог уља
• 1 лук, исечен на коцкице
• 2 чена белог лука, млевено
• 1 црвена паприка, нарезана на коцкице
• 1 шоља печурака, нарезаних
• 1 шоља густе павлаке
• 1/2 шоље ренданог пармезана
• 1/4 шоље свежег босиљка, сецканог
• Сол и бибер по укусу

Упутства

1. Проври велики лонац слане воде и кувајте тестенину пенне према упутствима на паковању. Оцедити и оставити на страну.
2. У великом тигању загрејте маслиново уље на средњој ватри. Додајте лук исечен на коцкице, млевени бели лук, црвену паприку исецкану на коцкице и печурке. Кувајте док поврће не омекша.
3. Док се поврће кува, зачините пилећа прса сољу и бибером. У другом тигању загрејте мало маслиновог уља и пеците пилетину док не буде више ружичаста у средини. Извадите из тигања и исеците на траке.
4. Додајте кувану тестенину пенне у тигањ са поврћем. Умешајте густу павлаку и рендани пармезан. Кувајте на тихој ватри док се сос не згусне.
5. Додајте исечену пилетину у тигањ и промешајте да се сједини. Кувајте још неколико минута да се загреје.
6. Склоните са ватре и умешајте сецкани свеж босиљак. По жељи додатно зачините сољу и бибером.
7. Послужите кремасту пилећу пасту топлу, украшену додатно нарибаним пармезаном и листићима свежег босиљка.

Овај рецепт за кремасту пилећу тестенину је укусна и брза опција за вечеру за целу породицу. Комбинација нежне пилетине, укусног поврћа и кремастог соса чини га пријатнијим за публику.Послужите га уз салату или хлеб од белог лука за комплетан оброк. Уживати!

Рецепт 2: љути лосос од лимуна

Састојци:

• 4 филета лососа
• 2 лимуна
• 1 кашика маслиновог уља
• сол и црни бибер по укусу
• 1 кашичица сушеног копра

Упутства:

1. Загрејте рерну на 400°Ф (200°Ц).
2. Ставите филете лососа на плех обложен папиром за печење.
3. Исцедите сок од једног лимуна преко филета лососа.
4. Покапајте лососа маслиновим уљем и зачините сољу, црним бибером и сувим мирођијем.
5. Преостали лимун танко нарежите и ставите неколико кришки на сваки филе лососа.
6. Пеците у загрејаној рерни око 12-15 минута или док се лосос не скува и лако се љушти виљушком.
7. Извадите из рерне и послужите топло.

Овај укусни рецепт за лосос са лимуном савршен је за брзу и лаку породичну вечеру. Комбинација свежег лимуновог сока и сушеног мирођије даје пун укус филетима лососа. Спремање јела је једноставно као да се лосос исцеди лимуновим соком, покапа маслиновим уљем и зачини сољу, црним бибером и сувим мирођијем. Додавање танких кришки лимуна на врх не само да побољшава укус, већ даје јелу и прелепу презентацију. Печење лососа у рерни осигурава да је печен до савршенства и да остане влажан и нежан. Послужите овај пикантни лимун лосос са својим омиљеним прилозима за укусан и хранљив оброк у којем ће уживати цела породица.

Рецепт 3: пржење са поврћем

Састојци:

• 2 кашике биљног уља
• 3 чена белог лука, млевено
• 1 лук, исечен
• 1 шаргарепа, јулиеннед
• 1 паприка, нарезана
• 1 тиквица, нарезана
• 1 шоља цветова броколија
• 1 шоља грашка
• 1 шоља печурака, нарезаних
• 1/4 шоље соја соса
• 2 кашике соса од острига
• 1 кашика кукурузног шкроба
• 1/2 шоље чорбе од поврћа
• Сол и бибер по укусу

Упутства:

1. У великом тигању загрејте биљно уље на средњој ватри.
2. Додајте млевени бели лук и нарезани лук у тигањ и динстајте док лук не постане провидан.
3. У тигањ додајте шаргарепу, исечену паприку, нарезане тиквице, цветове броколија, грашак и нарезане печурке. Кувајте док поврће не омекша.
4. У малој посуди умутите соја сос, сос од острига, кукурузни скроб и супу од поврћа. Прелијте сос преко поврћа у тигању.
5. Мешајте поврће и сос док се добро не сједине. Кувајте још 2-3 минута, или док се сос не згусне.
6. Зачините сољу и бибером по укусу.

Ово помфрит са поврћем је брза и лака опција за вечеру коју ће волети цела породица. Препуна шареног и хранљивог поврћа, ово јело није само укусно већ и добро за вас. Комбинација соја соса и соса од острига даје прженој пеци пикантан и умами укус који ће задовољити ваше непце.

Слободно прилагодите овај рецепт додавањем или заменом свог омиљеног поврћа. Такође можете додати протеине као што су тофу, пилетина или шкампи да бисте били потпуни оброк. Послужите преко пареног пиринча или резанаца за заситну и задовољавајућу вечеру.

Ово помфрит са поврћем је савршен за ужурбане недеље када вам је потребан брз и здрав оброк на столу. Такође је одличан начин да искористите остатке поврћа у фрижидеру. Пробајте и видите колико је лако и укусно!

Deutsch lernen im Schlaf & Hören, Lesen und Verstehen - Niveau A1 + (2) (Може 2024)