Откријте спорт: акуабикинг или акуацицлинг
Акуабикинг (или акуацицлинг) је нови концепт фитнеса који долази из Италије. То је процес који комбинује масажу за бициклизам и дренирање. Заиста, Италијани су први измислили овај водени бицикл који је причвршћен за дно базена са вакуумским чашама.
Акуабикинг се састоји од педалирања у води на бициклу без точкова. Труд који је пружен током сесије је много већи од оног који се пружа на обичном бициклу, спалит ћете двоструко више калорија!
Овај спорт се практикује колективно, у базену иу музици.
Током сесије, то је квалификовани спасилац који води курс. Сесије'акуабикинг обично траје 45 минута. Замишљамо онда да пређемо брдо, ретропедал или симулирамо убрзање. Позиције се мењају током курса: седење, стајање, руке залијепљене на управљачу ...
Предности акуабикинга су бројне. Главна предност воде је заштита зглобова и леђа. Мишићи се раде у дубини без ризика од кидања или повреде. Побољшана је циркулација крви и венски систем. Поред тога, имате користи од исушивања воде.
Резултати ће бити видљиви од првог месеца, ако вежбате акуабикинг два пута недељно. Струк је рафиниран, стражњица чвршћа, а ноге боље обликоване. Ова метода је незаустављива у борби против целулита.
Свако може да се бави овим спортом осим за особе са срчаном инсуфицијенцијом. Захваљујући кардиоваскуларној активности, можете изгубити до 500 калорија током 45-минутне сесије. Овај напор помаже да се побољша дах (саветује се људима са вишком килограма).
Наш савет:
Течајеви Акуацицлинг-а су наведени на веб страници ввв.динамика.фр/, најбоље информисани о настави ове дисциплине.
Акуабикинг се састоји од педалирања у води на бициклу без точкова. Труд који је пружен током сесије је много већи од оног који се пружа на обичном бициклу, спалит ћете двоструко више калорија!
Овај спорт се практикује колективно, у базену иу музици.
Током сесије, то је квалификовани спасилац који води курс. Сесије'акуабикинг обично траје 45 минута. Замишљамо онда да пређемо брдо, ретропедал или симулирамо убрзање. Позиције се мењају током курса: седење, стајање, руке залијепљене на управљачу ...
Предности акуабикинга су бројне. Главна предност воде је заштита зглобова и леђа. Мишићи се раде у дубини без ризика од кидања или повреде. Побољшана је циркулација крви и венски систем. Поред тога, имате користи од исушивања воде.
Резултати ће бити видљиви од првог месеца, ако вежбате акуабикинг два пута недељно. Струк је рафиниран, стражњица чвршћа, а ноге боље обликоване. Ова метода је незаустављива у борби против целулита.
Свако може да се бави овим спортом осим за особе са срчаном инсуфицијенцијом. Захваљујући кардиоваскуларној активности, можете изгубити до 500 калорија током 45-минутне сесије. Овај напор помаже да се побољша дах (саветује се људима са вишком килограма).
Наш савет:
Течајеви Акуацицлинг-а су наведени на веб страници ввв.динамика.фр/, најбоље информисани о настави ове дисциплине.
