Зен спортови: ки гонг, између медицине и спортске активности
Ки гонг се разликује од таи цхи цхуана на мјесту које даје "виталној енергији". "Ки" (изговара се "цхи") односи се на ток који тече кроз тело. Када се креће лоше или се заглави, дефинитивно је болесно. Циљ је да се успостави добар проток енергије како би се побољшало опште здравље оних који га практикују.
Класа Ки гонг-а је помало као Таи Цхи са својим спорим покретима и растезањем. Али ова дисциплина укључује и вјежбе медитације, дисања и непокретних држања које треба држати неколико минута. За разлику од таи цхи цхуана, неке вјежбе се могу обавити на поду.
Постоје различите школе чи-гонг-а. Неки фаворизују изградњу мишића, други дишу, а неки други лече. И то је управо права додана вриједност кигонга. Кроз своје вежбе, ова дисциплина има за циљ да промовише само-исцељење. У Француској, неке болничке јединице чак нуде пацијентима да похађају часове чи-гонга како би им помогли да се брже опораве од рака.
Његове предности:
ово спорт развија флексибилност, смирује, повећава концентрацију. Помаже у борби против стреса и побољшава опште здравље.
Наш савет:
Ова дисциплина која се практикује свуда у Француској, посебно је усмерена на оне који желе да остану у форми и да делују у превенцији одређених болести.
Информације:
Федерација чигонга и енергетских умјетности: //ввв.федератионкигонг.цом/
