Савјети за храњење беба и дјеце
- Ваше дете воли тестенину и пире кромпир? Још боље: додајте мало поврћа. Не устручавајте се додати поврће у нека јела као што су пире кромпир, гратин, куицхес, омлет ...
- Направите своју игру маште стварањем разиграних тањира. У нашем малом детињство, сви смо имали право на плочу "човек". Наше мајке породица цртали смо лице са поврћем. Пали смо у замку. Зашто не и нашу дјецу.
- Инвестирајте у забавне тањире и прибор за јело. Неколико брендова беба направи.
- У граду као на селу, ваше дете може да направи своје плантаже (чери парадајз, биље ...). Тада ће бити одушевљен да их проба.
- Када идете у куповину, одведите дете са собом. На тржницама ће открити велику разноликост поврћа и воћа.
- Дозволите му да изабере поврће или воће које жели да проба.
- Кухарска радионица за све! Можете га заиста укључити у реализацију јела тако што ћете одабрати, на пример, једноставне рецепте за дете.
- Јеси ли ти тип који каже "ради оно што ја кажем, а не оно што радим"? Није добро! Да ли желите да ваше дијете једе воће и поврће? Зато морамо и јести. Ако вас дете види, сигурно ће желети да га проба.
- У прољеће свог живота, дјеца су понекад лењи, а онда огулити и нарезати воће и поврће на мале комадиће.
акобеба не желите да једете, не претите му казне или обећајте наградама. Али инсистирајте на томе да он окуси, али га не присили. У случају неуспјеха, не одустајте и представите поврће или воће које је одбио. Оброк не треба да буде дугачак (не више од пола сата).
Воће и поврће, неопходно за уравнотежену исхрану, понекад одбацују деца. Према резултатима Националне студије здравствене исхране за 2006. годину, 20% дјеце од 3 до 17 година конзумира најмање пет воћа и поврћа дневно
