Тајне лепоте звезда мама
Превенција је боља од лечења
Пре него што затрудни, мора се признати да неке звезде већ имају силуету из снова. Дакле, програм би почео пре Д-дана, па чак и током трудноће. Тако је Ницоле Кидман виђена у теретани током трудноће. Друга Ницоле ... Рицхие би задржао своју фину линију са лакшом дијетом пре и после.
Старлет Самантха Харрис, у међувремену, наставила је да трчи током свог првог триместра користећи појас који је мјерио откуцаје срца. Исто ће се десити и са Цатхерине Зета Јонес која би током девет мјесеци дневно приморала 30 минута спорта, још увијек трауматизирана прекомјерном тежином тијеком прве трудноће. Не само да ове вежбе одржавају добар темпо кондиције, већ и тонирају и припремају телопорођај.
Магични напитак
Поред тога што је у стању да прикаже ултра гламурозне дојке, дојење би било ефикасно средство за трошење калорија док би радило добро за вашу бебу. Када се природно исцрпи од 500 до 600 калорија дневно, техника може бити занимљива првих шест мјесеци. Тако Цхристина Агуилера и Наоми Ваттс објашњавају брзину губитка тежине.
Али метода не ради свима, као што је објашњено бусти Салма Хаиек на сету Опрах. Осим тога, тешко је дијета у овом периоду, јер млијеко мора бити богато храњивим тварима и витаминима. Недостаци због лоше контролисане исхране могу се онда показати као од мале користи за бебу. Ницоле Рицхие је, по њеном мишљењу, радије дала млијеку да слиједи дијету, баш као Исла Фисхер, пратилац Сацха Барон Цохена, који је повратио тежину прије само три тједна наконпорођај.
Мање на тањуру, мање у бедрима!
Суочимо се с тим, једини начин да изгубимо тежину у рекордном времену остаје права дијета. Али дијета не значи, ни више ни мање јести, посебно у овом периоду када ће мајци требати здравље жељеза. Тако се све најнеочекиваније дијете позивају.
Ту је и прелепа Милла Јововицх и њена "дијета са 5 фактора" која се састоји од једења пет оброка дневно, високог садржаја протеина и ниског нивоа шећера. Његова колегица, Хеиди Клум може бити гурманија са 3-сатном дијетном дијетом, која укључује врло лагано јело свака 3 сата. Када је видимо два месеца касније на изложби Вицториа'с Сецрет, у доњем рубљу, можемо само аплаудирати представи! Добар у исто време, она је имала и уговор од 25 милиона долара са брендом ... то нужно помаже мотивацију!
Лиз Хурлеи би се недељама закључавала у кући његове пријатељице Елтон Јохн на драстичној исхрани од меса, поврћа и смеђег пиринча. Месец дана касније, вратила се у центар пажње.
Динамична певачица Гвен Стефани, она не преузима главу: "То је само питање математике: ставите тај износ на свој тањир, и морате елиминирати исти износ, дао сам себи 3 мјесеца да стигнем тамо".
Тори Спеллинг је, са своје стране, постала лице ... домаће кухиње, НутриСистем! Ок то није супер гламурозно, али је добро функционисало за некадашњу звезду Беверли Хиллса, која има витку фигуру, била је пуфна. Ова јела која се проучавају за исхрану, такође дозвољавају да не кувате! Све добро!
Коначно, према гласноговорници Викторије Бекам, која приказује нереалну линију упркос многим трудноћама: она би била прави гурман! Током последње трудноће, уживала би у шпанским јелима укључујући паеллу, што је комплетан и уравнотежен рецепт. Посх пуњење цхоризом? Оле!
Померите своје тело!
Овде опет нема чуда: пронаћи тоничност, чврсте облике, мишићаве ноге ... спорт је једини начин да се то постигне. Да, морамо патити да будемо лијепе, а неке звијезде се не плаше ничега. Међу најнеобичнијим, наравно, има неуротичних спортова, Мадонна, која има згодну фигуру у својим касним педесетим и две трудноће.
Да би задржали своју мотивацију, звезде су себи поставиле незаустављиве циљеве као што је Денисе Рицхардс, која је прихватила фотографије у Плаибоиу мање од годину дана након рођења њене кћери Лоле.Његова интензивна обука, неизбјежно, састојала се од течајева абс и кицкбокинга, шест дана у тједну.
За Цхристину Алгуилера, било је више бокса. Када то Милла Јововицх измјењивала је кардио, бодибуилдинг 25 до 45 минута дневно, за припрему свог филма Тхе Перфецт Гетаваи. Да би се вратили у Халле Берри Студиос, који не воли посебно спорт, такође преферира кратке 30-минутне сесије неколико пута недељно. Али да би спорт остао задовољство и да би остао мотивисан, боље је изабрати активност везану за његову страст.
Тако је Цатхерине Зета Јонес изабрала голф зеленило, док је Мелание Бровн истрчала на плесном подију. Плес је такође тајна Гвинетх Палтров захваљујући тренеру Траци Андерсон (исто као и Мадонна), што јој је омогућило да прикаже ноге богиње у претходним прегледима.
Кате Худсон, мање непромишљена, преферира да користи закривљене ципеле (Цхунг схис) које могу да продуже мишиће ногу и повећају циркулацију крви. Нови одговор против целулит.
Увек у меким методама, Елле Мацпхерсон, иако одлична спортисткиња, никада не прескаче пред сесију Повер плате, која се дубоко мишиће без великих напора и од 15 минута. Цлаудиа Сцхиффер би била љубитељица јога пилатеса и Ангелине Јолие.
Бити мајка једноставно
Да бисте потрошили енергију без рачунања, све што треба да урадите је да будете мама! Између кратких ноћи, пелена, стреса ... природно су силуете рафиниране! Хеиди Клум тако даје турниру свој распоред: "Ја имам троје дјеце, то ме држи заузет цијели дан. ради и радимо много ствари заједно. Ми у башти, скочимо на трамполин. Управо сам почео да играм тенис са мужем. Изградили смо кућу на дрвету за децу. Идемо у парк и хранимо патке. Ми се увек крећемо! "
Ангелине Јолие такође има неке везе са својим племеном које води на длану. Осим тога, увек је видимо да носи дете, није лоше за изградњу мишића! Цате Бланцхетт такођер признаје да је за своје треће дијете, само трчећи иза његова два друга сина, натјерао да задржи линију! Једноставно је ...
