Тајне лепоте Натхалие Пецхалат, француског клизача
Од 15. до 17. новембра престижни Бомпард Тропхи, интернационално клизање и плес на леду као део ИСУ Гранд Прик-а.
Поводом гала затварања, у недјељу, 18. новембра, имали смо прилику упознати пар француских клизача плес на леду Натхалие Пецхалат и Фабиан Боурзат пре њиховог пролаза на леду. Представљање последњег програма, Мали Принц и Ружа, овде су добили бронзану медаљу. Добар наступ за Олимпијске игре 2014, где ће играти своју последњу али не и најмање важну конкуренцију и за коју ће представити исти програм. Неколико минута на леду, двојица младих спортиста објашњавају да су радили 6 месеци, узводно да све ставе на своје место, чак и пре понављања покрета. Толико дуго радите.
На нашој страни, искористили смо овај прекрасан састанак како бисмо извукли Натхалијеву најбољу љепоту, фитнес и благостање савјете које она тренира са својим партнером у Детроиту у САД-у. Тог дана, она носи прилично дво-тонски маникир у слатким ружичастим и коралним поп тоновима. Прави гирли стил. У том смислу, она нам објашњава:да ми нокте тихо учине код куће, редовно мењају боју лака, то је штета ". Такође се заљубљујемо у њену уредну шминку и њен мали квадратни коврчав и мудар, истински тренд сезоне и гледа са ултра-храњивим маскама да поправи оштећење хладноће. Без сумње, Натхалие Пецхалат је прави овисник о љепоти!
Свакодневно, између тренинга, која је ваша љепота рутине?
"Много се хидрирам, пијем пуно воде на почетку и интензивно влажи кожу. Било да се ради о телу, рукама, лицу и уснама, изабрао сам Ицтиане распон Дуцраи, који је идеалан за заштиту коже од хладноће клизалишта [Ицтиане асортиман укључује: лагану крему за лице и омекшавајућу верзију за осјетљиву кожу, хидратантни заштитник за тијело и крему за ублажавање. Излази у опсегу овог месеца укључују хидратантни штап за усне и крему за руке. Нови производи ће проширити асортиман почетком 2014]. Када идем на тренинг, не носим шминку, или док остајем врло једноставна: мало руменила и маскара и воила!
Фор ми косаНемам много тога да радим, али узмем времена да их храним једном недељно Дуцраи-овом Нутрицерат маском. Током такмичења, користим уређај за равнање косе како бих се припремио. Остатак времена, без мене, само да их не нападнем превише. "
Како се бринете о себи?
"Једном недељно, добијам дубоку масажу од стране професионалца. То ми омогућава да останем у форми на леду и ограничим ризик од повреде. "
Како бирате одјећу и шминкање на позорници?
„Ми бирамо наше клизачке костиме у сарадњи са нашим костимографом, Марлене Вебер, која се налази у Лиону. Она зна како да ожени материјале и боје, и добро познаје нашу морфологију, што нам омогућава да брзо одемо до суштинске, некада изабране теме.
За шминкање и фризирање, научио сам основе са професионалцима који су успели да сами прођу. То је неопходно јер смо увек у покрету. Опет, прилагођавам се према темама програма и мојих одела. »
Који су ваши савети за увек у форми?
« Сваких 2 или 3 дана, купам се са Епсом соли за купање [Ове соли се добијају из природних минерала из подземних наслага. Овај предак је идеалан за пречишћавање тела и ослобађање напетих мишића богатом магнезијумском композицијом.Опушта ме, а посебно ми помаже да се опоравим. Када имам малу форму или пре него што кренем на стазу, имам плејлисту која је добра за морал. »
Колико времена тренирате сваки дан?
"То зависи од времена током године. На пример, током лета, током програма за монтажу, можемо да задржимо до 6 сати на леду. Али када се такмичења приближавају, смањујемо трајање тренинга док повећавамо њихов интензитет. У просјеку трају 2 сата. "
Као спортисткиња на високом нивоу, да ли обраћате пажњу на своју линију и да ли имате одређену дијету?
« Не гледам све што једем тешко. Међутим, неколико пута дневно сам јео мале количине. То ме спречава да се осећам тешко током тренинга. Конзумирам првенствено воће, млечне производе, мало меса, рибе или јаја, али мало хране са скробом, с друге стране. И ја сам отишао на доручак глутен. Када сам у САД, једем bioјер сумњам у њихове индустријске производе.»
Да ли вежбате поред тренинга?
"Да, много. Током вансезоне, од априла до јуна, пратимо све врсте плес а посебно класични балет. Током целе године радимо и доста физичке припреме (бодибилдинг и кардио вежбе у просторији) и сесије доведене до темеља. "
Изван вашег специјалитета, да ли вас привлаче други спортски ?
"Све спортски под ризиком (скијање, мотоцикл, падобран ...) ми смо очигледно забрањени од стране федерације. Када имам времена, волим да возим свој бицикл викендом, узми своје вријеме. А када одем на одмор, уживам у уживању у роњењу. "
Како управљате стресом такмичења?
« Стрес много зависи од припреме узводно. Лакше је управљати када сте стварно спремни. Ипак, чим се појави проблем, постоји стрес. Када чекам у својој соби пре такмичења, читам, купам се, шијем или разговарам са пријатељима на интернету.
Непосредно пред одлазак на лед, када морате чекати, усисавам док дубоко дишем док седим. Волим да слушам АББА и њихову посебну Супер Троупер цев. Непосредно пре уласка на стазу, Фабиан и ја дајемо руку и размјењујемо неколико реченица, да нас увјере. »
Дуцраи'с Ицтиане асортиман је званични партнер уметничких клизача Натхалие Пецхалат и Фабиан Боурзат.
