Припрема за рођење: хипноза, хаптономија, пренатална јога ... Шта изабрати?
Новост: ватсу
Име ватсу долази од контракције "воде" и "схиатсу" (јапанска техника масаже). Као што име сугерише, Ватсу комбинује технике масаже и истезање у воденој средини. У базену загрејаном на 30 °, будућа мајка допушта себи да иде под руке бабице која вјежба масаже манипулирајући одређеним точкама. Ватсу сесије се надокнађују од стране социјалног осигурања ако их обавља бабица или гинеколог акушер.
Најбољи пријатељ: доула
Дуља је жена која прати будућу мајку (или пар) кроз читаву трудноћа. Душа нема медицинске вештине. Она пружа психолошку подршку, слушање, присуство и праћење усредоточено на добробит и повјерење. Код куће, доула припрема будућу мајкупорођај преко радионица (релаксација, балон, вежбе за контролу бола ...), али и преко савета за храну како би се смањила гњаважа трудноћа.
Зен техника: пренатална јога
Пренатална јога је одлична за ублажавање физичког бола трудноћа и регулише емоције жене трудна. Тело пар екцелленце, омогућава будућој мајци да боље познаје своје тело и усвоји боље држање, тако да се тензије и мала обољења лакше евакуишу. Јога такође омогућава будућој мајци да научи да контролише своје дисање (истицањем, а не блокирањем), неопходно за тај дан!
Техника додира: хаптономија
Хаптономија омогућава родитељима да развију интраутеринску комуникацију са својим бебом, кроз осећај додира. Лекар врши притисак на стомак будуће мајке да помери бебу. Мајка осећа и види померање своје бебе која у одговору опажа његову емоционалну размену. Сесије воде доктори или бабице. Током припремапорођај са хапнотомијом, будући родитељи уче да се "играју" са својом бебом тако што милују и разговарају са њим. Тестирају своје реакције! На Д-дан, будућа мајка ће природно водити своју бебу до излаза, уз помоћ тате!
Мистериозна техника: хипноза
Овде не говоримо о хипнозама сличним онима у ТВ емисијама, већ о хипиносној хипотези, техници дисања и релаксације која помаже будућој мајци да јој ублажи бол и контролише дисање. Стога је мајка потпуно свјесна онога што се догађа, чак и она која управља ситуацијом. Самохипноза вам омогућава да постанете свесни свог тела, али и да стекнете поверење. Скоро 70% жена које бирају ову технику да би родиле не требају лекове за ублажавање болапорођај.
Јака техника: акупунктура
Припрема запорођај акупунктуром је првенствено превентивна метода. Током трудноћаенергије тела су веома тражене. Акупунктура има за циљ да успостави равнотежу између иинга и ианга како би се осигурао слободан проток енергије у тијелу. Све више бабица је обучено за ову методу пошто се припрема одвија у првом тромесечју трудноћа (једна сесија по кварталу). Принцип је да се спречи појава компликација и патологија које су повезане са трудноћа и да омогуће будућим мајкама да нађу хармонију и унутрашњу равнотежу, тако да живе своје порођај у најбољим условима.
Уметничка техника: софрологија
Софрофологија омогућава будућој мајци да научи да контролише бол и да се опусти. Сесије могу почети већ у 5. или 6. мјесецу трудноћа. Различите вежбе омогућавају дисање и опуштање да управљају стресом и емоцијама, да науче да се опораве између контракција и да овладају његовим дахом.Сопхрологи такође доноси ментално и мишићно опуштање које ће омогућити будућој мајци да опусти своје мишиће на дан.
Пажња Ове методе нису намењене да замене припреме.порођај али их обогатити. Стога је пожељно комбинирати ово двоје!
