Тестирао сам Адидас Зоне Цицлинг, спортску посебну издржљивост
Шта је то? Адидас се удружио са Цлуб Мед теретана да креира ексклузивно овај нови курс инспирисан обуком британских олимпијских шампиона за бициклистичке стазе. Модернизована верзија класичног бициклистичког курса, бициклизам Адидас Зоне комбинира издржљивост и брзину у атмосфери клуба. Игра светлости и техно музике прати кардио рад и јачање мишића доњег дела тела.
Како иде? Седим на свом бициклу у просторији умоченој у мрак и љуљајући се плесним ритмовима. Атмосфера је одмах засађена. За загревање, отпор бицикла је подешен на једноставан начин и почните полако да педалирате под црним светлом. Неки бициклисти постају фосфоресцентни. Да сам знао, ја бих такође узео спорт беле до ноћи. Али брзо сам извучен из мојих снова. Свјетло се мијења и интензитет стазе такођер.
У ствари, свака боја светла указује на различиту фазу која траје од 5 до 10 минута и током које једна педала више или мање брзо. Почињемо са зеленом и ниском аеробном фазом, затим жућкастом за висок аеробни, црвени означава вишу фазу перформанси, а плава најављује испоруку опоравка.
Интензивни фитнес и цлуббинг!
Током ових различитих фаза, ми наизменично изводимо вежбе издржљивости током којих постепено повећавамо отпорност бицикла, па је због тога педалирање потребно све више и више труда, а брзина вежби где је отпор низак али морате педалирати што је брже могуће. Како курс напредује, вежбе постају физичке. Срце ми се трка, ноге ми окрећу лош памук, али стојећи или седећи, настављам да педалирам (тренер гледа). Растем са музиком. У ствари, не постоји само принцип, он прати наше напоре, убрзава када морамо појачати педалирање. Концентришући се на ритам различитих песама, скоро чак и заборављам да педалирам као луд.
На крају курса, нисам нужно спреман за Тоур де Франце, али су моје ноге свакако много мекше. Борба против целулита и посебног чврстог тијела се наставља!
ввв.цлубмедгим.цом
