Тестирао сам Фли Иогу, посебно спортско расположење
Шта је то? Зрачна јога се практиковала користећи платно које виси са плафона. Комбинира позиције из традиционалне јоге, пилатеса, циркуске умјетности, плеса или плеса. теретана у ваздуху или на земљи. Ова забавна пракса која пркоси законима гравитације омогућава релаксација док радим његове мишиће. Све то у добром расположењу.
Како иде? ? Без прелиминарних испитивања, скочимо право у лежаљку. На почетку пуно камења, осећам се као да сам на броду који га таласи малтретирају. Тада се платно коначно стабилизује и трешња постаје умирујућа. Савршено је јер час почиње са вежбама релаксација и медитација, праћена позицијама инспирисаним поздравом сунца. Али немој спавати у програму! Настављамо са динамичнијим позицијама традиционалне јоге и покрета од плеса и гимнастике.
После овог дугог загревања неопходног за припрему мишића, напокон смо напали забавни део: акробације и обрнуте положаје. Платно више не служи као мрежа за лежање, већ као ремен који нас држи за вријеме лета, котрља се у зраку или када се нагнемо наопако у стаблу крушке. Коначно, у принципу. Јер ако је овај регресивни програм прави позив на забаву, у овој првој сесији, имам проблема да дозволим себи да одем и летим. Моја глава превише размишља и закуцава ми ноге на земљу. Немогуће је пустити руке да направи клизање или доврши моју ролу у ваздуху. Одрасла особа на земљи која води плес, али намеравам, током курса и вежбе, да ослободим дечјег играча у мени. И ја желим да летим!
Као класична класа јоге, сесија завршава са неколико минута релаксација и медитација. Замотан у платно и закачен на љуљање, могао сам да заспим.
ввв.цлубмедгим.цом
ввв.фли-иога.фр
