Спорт онлине
Имате ли АДСЛ? У реду, онда ћете моћи да тренирате онлине. Савршено за особе које пате од алергија теретана, сајтове спорт онлине нуди мноштво активности. Уопштено, све почиње са упитником који треба да се заврши на интернету како би се поставили циљеви и захтевани ниво. Потом се можете претплатити као у соби спорт (Интернет стопе су много ниже) Онда можете да се повежете чим желите да тренирате: абс-гуштери, јога, скулптура тела, степ, аеробик ... Имате избор спорт али и ниво! То је најбољи начин да кренете сопственим темпом и посматрате добре покрете које диктирају тренери.

Вии за реми!
Ако је спорт не привлаче вас, Вии фит је додатна опрема која вам је потребна! Са аспекта видео игре, нећете се осећати као да тонирате док ваше тело ради. Менији су веома добро направљени са мерењем, калоријским циљевима које треба досећи и мишићним зонама које функционишу, објаснили су.
Не очекујте ни чудо: спортски програми на Вии могу изгубити неколико килограма и ојачати ваше мишиће, ни више ни мање. Али то је већ веома добар почетак и може вам постепено дати укус спорт. Аспект који не треба занемарити ...

Здравствена стаза
Код куће, такође можете тонирати и мишићи. Узми свој тепих теретана и редовно изводите временски "трчање". Абдоминал, глутеус, струк и руке, то није ракетна наука! Почните са четвртином сата једном недељно, а затим идите два пута недељно, а затим до 30 минута вежбања. Једноставно и ефикасно.

 

Morning Routine (10 DIY Ideas, Makeup, Healthy Recipes) (Може 2024)