Умор када нас држите!
Када стварно говоримо о умору?
Говоримо о астенији или умору када ваша уобичајена доза енергије више није довољна да се носи са свакодневним активностима. Када сте мање отпорни на уобичајене напоре.
Превише физичког напора, стреса, неконтролисане исхране, исхране, вишка алкохола, недостатка гвожђа ... су сви узроци који могу изазвати оно што се назива замор реакције. Не брините у овом случају, само се побрините да прегледате свој животни стил тако што ћете штедити себе, одморити се или пронаћи добру хигијену хране. Неки периоди код жена су такође погодни за умор: менструација, трудноћа, дојење ...
Такође морамо разликовати оно што се зове психастенија депресијакоја је свакако психолошког поријекла, али која је у ствари повезана с интелектуалним преоптерећењем. Ујутру се осећате уморније када се пробудите него увече.
Када треба консултовати
Морате се консултовати са својим лекаром када вам умор падне преко ноћи без било каквог експлицитног разлога или када траје више од петнаест дана, не пуштајте дан, или чак погоршавате током времена, а остатак остаје неефикасан. Ови облици умора могу бити предводник болести. Учините то брже него са температуром, болом, проблемима са транзитом, необичним знојењем, кашљањем или губитком тежине.
Након испитивања и прегледа пацијента, лекар ће потражити могућу инфекцију прописивањем теста крви који ће завршити ако је потребно даљим прегледима као што су радиологија, ултразвук или други.
Упорни замор може у потпуности да сакрије тежу патологију као што су проблеми са штитном жлездом, депресија, вирусни хепатитис, рак или туберкулоза.
Подршка
Не постоји чудо рецепт. У почетку, већ је важно да нађете здрав начин живота тако што ћете можда преиспитати ваше навике у исхрани и спавати. Често је то довољно да се напуни енергија. Можете узети витамине, елементе у траговима или чак храњиве додатке како бисте ојачали свој имунолошки систем. Магнезијум, прописан у лечењу од шест недеља, остаје веома ефикасан. Обратите се свом лекару или лекару за савет.
Вежбање разумно, превише седећи живот је извор замора.
Понекад се може саветовати и психолошка подршка.
У сарадњи са Др. Цхристиан Де Лангхе, лекаром опште праксе у Боулогне-Билланцоурт
