Једите светло у ресторану: у пицерији, пасти или пици?
Хум, мирис вруће лазање, пизза која је управо изашла из рерне или тестенина са пестом ... Морамо признати да у хладном и влажном времену, италијански ресторан има нешто да заведе. Да би се избегло поништавање свих напора који су уложени да би се задржала линија, потребно је да се донесу исправни избори. Почевши од велике дилеме за ручак: да ли је боље наручити тестенину или пицу?
Лажни пријатељи које треба избегавати
Знајте да је најмање калорија у италијанском ресторану јело од тјестенине. Али пази на сос. Изабери Болоњезе, а не карбонару, превише богату. Поред тога, почните са малим уносом салате, само да бисте апсорбовали нека влакна и промовисали ситост. Ако наручите пицу, преферирајте поврће на бази поврћа и забраните га са три или чак четири сира.
Изнад свега, обратите пажњу на количине. У пицеријама се јела често послужују у великим тањирима. Не зато што сте платили, или не волите да губите, морате да завршите оброк до последње мрвице.
Мишљење нутриционисте:
"Боље је фокусирати се на танке пице. Морате узети једну са пилетином, месом и ако је могуће пратити салату од сировог поврћа. Али што се тиче кеша, убрзо ћемо бити гладни. Боље наручите јело од пасте и узмите посебан сос од парадајза. Ризоти од морских плодова су такође веома добри. У италијанском ресторану посебно се препоручује избјегавање нарезивања. "
