Припремите се
Као и спортисти пре такмичења, припремите се неколико недеља пре вашег порођај, како би били што спокојнији на Д-дан: Добијте помоћ од софролога и бабице специјализоване за isporuke физиолошка. Они ће пронаћи праве речи које ће вам помоћи да савладате бол. Ако можете, изаберите породилиште које погодује природним порођајима. Такође похађајте часове припреме упорођај. Коначно, обавестите свог сапутника. Његова улога ће бити веома важна у Д-дану.Она ће бити у могућности да вас масира, да вам помогне да се опустите, да дишете да бисте смањили бол од контракција.

Алтернативни лијекови
Алтернативна медицина, као што је хомеопатија, акупунктура, али и јога или хипноза могу родити без епидуралне и без бола. Слободно прегледајте специјализоване књиге и прочитајте приче маме на форумима. Поред тога, Бонафаце метод такође смањује болпорођајсмањити медицинске интервенције и направити право мјесто за оца. Овај препарат такође има за циљ да елиминише стрес како би био што спокојнији на Д-данпорођајможе се понудити и плин за смех. Распитај се о материнству.

Останите код куће што је дуже могуће
Дан вашег порођај, не журите са мајчинством. У породилишту, надгледање спречава било какво кретање. А болничка соба заправо не ставља будућност маме лако. Боље је прво остати код куће. Ово ће вам такође помоћи да одредите да ли ћете се родити. Или ако је лажна узбуна. Код куће, опустите се уз топлу купку с пригушеним свјетлом. Прошећите мало или уђите у положај који вам највише одговара. Такође ставите музику или гледајте телевизију да би вам помогли да сачекате. Онда, када дође време, идите на клинику.

Вјерујеш ли ти
порођај је природни догађај који траје од памтивијека. Твоје тело је програмирано за то. Веруј му. Што се више борите против бола, више ћете бити напети и ваши порођај ће живети тешко. Напротив, ако се опустите и пустите своје тело да се брине о свему, бол ће нестати као талас.

Отпустите притисак
Дозволите себи да певате, седнете на све четири, или чак вриштите ако се осећате боље. Такође дозволите себи да дођете са вашим МП3 плејером, балоном или боцом топле воде. Ако осетите потребу, захтевајте тишину и уђите у свој балон. На крају, ако бол није подношљив, знајте да можете променити мишљење и затражити епидуралну терапију. Не морате да вршите притисак на себе и да се осећате кривим. Само долазак беба је важно. А за оне који желе да рађају без ове игле, знајте да је бол брзо заборављен. Чим беба ће бити постављен на ваш стомакпорођај већ ће бити удаљено сећање.

How To Heal The Emotional Body - Teal Swan (Може 2024)