Повратак у форму: како избјећи стрес у свакодневном животу?
Опустите се: лакше је рећи него учинити када морате да манипулишете министровим распоредом на послу и заузетим породичним животом. Све ваше време је посвећено овим обавезама и одједном не уживате ништа.
Фор иоур благостање више нећете бити ваш последњи приоритет, с времена на време опустите притисак, делегирајте неке задатке код куће, окружите се људима који неће оклевати да вам служе. Тако да коначно можете себи дати неколико сати недељно и имати времена за себе.
Најбољи начин да се декомпресује и уради добро је очигледно спорт. Знојите, испразните главу, одржавајте своје тело: осећате се више зен и изнад свега јаче. Трошење вам омогућава да напустите овај паклени круг.
Не устручавајте се позвати тренера. То ће вас водити не само у вашим напорима, већ иу вашем психолошком процесу. Не идите на то спорт постати спортиста, али боље управљати ограничењима свакодневног живота, задржати се и бити спокојан.
Треба да испустиш пару? Пробајте их спортски борбе. Треба да се опустиш? Пливање или јога ће испунити ваша очекивања.
Коначно, да бисте боље управљали дневним новинама и не допустили да вас преплавите, одлучите се за организацију која је вредна тог имена. Избегавајте да радите ствари у последњем тренутку, одложите их касније, преполовите их или кажете "видећемо". Са ефикасним системом избећи ћете непотребан стрес и уштедети време.
