Хармонично тело захваљујући Пилатесу
Шта вас је заводило овом методом?
Читаво тело ради, а не само део. Пилатес захтева посао изнутра, где ћемо далеко тражити ствари. Заиста, прецизност покрета чини да је и ум тражен. Начин на који размишљате када радите вежбу је једнако важан као и сама вежба.
Друге предности ове методе, мишићи се развијају у дужини, а не у волумену као код фитнеса. Свакодневно је да откријете и цијените предности, посебно у смислу вашег држања и вашег приступа.
То је прилично технички метод, како бити сигуран да нађете доброг учитеља?
Обука наставника је заиста веома важна у настави Пилатеса. Данас у Француској још нема много наставника, због недостатка озбиљне школе. Не устручавајте се да питате за обуку коју слиједе наставници центра у који идете. Потребно је најмање десет месеци лекција за стицање озбиљних знања. Питајте их да ли су узимали часове анатомије. Ово је од суштинског значаја у настави методе. У том смислу, мислим да добар учитељ мора бити способан чим нови студент стигне, да га анализира и да открије на свој начин ходања, да се држи ако пати од одређеног проблема.
Истина је да оно што привлачи људе су ове смешне машине. За почетнике препоручујем на првим вјежбама на уређајима, јер супротно ономе што би се могло мислити, лакше је од тла. То омогућава стицање отпора. Идеално би било да се измјењују два. Метода тла олакшава поновно обављање вјежби код куће.
Ово је релативно скупа метода?
Да, то је истина, то је буџет посебно за приватне часове или два, али то је "по мери". У групној класи, теже је обавити одређени посао. И овде би идеал био да пратимо курс сваког од њих. (Напишите: 60 за приватну лекцију, 40 за дует и око 30 за лекцију групе.)
Колико је потребно да се суди о користима за тело?
Након десет курсева почињемо да осећамо благостање и удобност углавном у затвореном простору. Да бисте видели користи са физичке тачке гледишта, бројите око двадесет сесија.
Савршени пилатес - Уметност моделирања вашег тела
Мартине Цуртис-Оакес
Издања Вигот - 17?
