Ходање да би остао у форми током трудноће
Ходање је један од најлакших спортова и најприступачнији за праксу.
Сви знају како да ходају, може се обавити близу његове куће, а то је јефтино: добар пар патика и спортске хлаче су довољне.
Ходање помаже у одржавању кондиције и одржавању добре циркулације, која се понекад може оштетити током трудноће.
Осетити благодети ходањаморате ходати брзим темпом, али не трчати за њим.
Да мотивишете себе, ништа слично привлачној музичкој листи и педометру да би се пребројали његови напори и схватили да се сваки дан побољшава, без икаквог надметања, јер није ни тренутак .
Избор пута је веома важан, паркови, шуме и вртови ће имати предност пред макадамом. Свакодневно обављање исте шетње омогућава вам да осјетите промјене, и тако нека ваш ум побјегне да буде стварно опуштен и освјежи свој ум.
Још једна предност, ходање се може практиковати од почетка до краја трудноће.
