Труе / Фалсе тхиннесс: Црвени плодови су добри за одржавање линије
Црвени плодови су идеални за одржавање линије и држање раван стомак: прави
Црвене бобице се још увек неправедно сматрају сувише слатким или превише киселим. Ипак, они садрже стварна средства за здравље нашег тела, младост наше коже и одржавање наше силуете. Прави извор витамина и антиоксиданата, они се боре против развоја кардиоваскуларних болести и старења ћелија, док су мало калоријски и пуни добрих хранљивих материја.
Тхе стравберриСвакако најпознатија од црвених плодова доноси свјежину захваљујући 90% воде. Ако садржи само тридесет кцалори на 100 г, остаје богат витамином Ц, а има низак садржај угљених хидрата: 5-6 г на 100г. Јагода је дуо шока са огроздом, веома ниско калорична и са малим садржајем угљених хидрата.
Малина је такође на подијуму, захваљујући ниском калоријском садржају и садржају витамина Ц сасвим тачно. Међутим, она се разликује од својих пријатеља нудећи још три влакна, колико и црну рибизлу. Потоњи такође осваја длан најбољег извора витамина Ц са скоро 190мг / 100г, далеко испред боровнице која се бори да достигне 10мг / 100г.
Предности црвеног воћа су неоспорне и бројне. С друге стране, на дасци постоји сенка која треба узети у обзир у тренутку куповине: они се држе лоше и морају се брзо конзумирати. Они се ипак могу купити замрзнути, у овом случају само садржај витамина ће бити мањи.
