Да се припремимо за порођај: и да ли смо тестирали софрологију?
Који је принцип?
Софрофологија омогућава да се на позитиван начин визуализује како ће се десити ја?порођај. Терапеут то постиже тако што вас чини свјеснима свог тијела и емоција. Ви преузимате главну улогу у овој ситуацији. Вежбе релаксација На основу дисања, можете се дубоко опустити и смирити своје тјескобе у очекивању. Док идете, научите да то разматрате?порођај на ведрији начин, као да сте већ живели.
Више Зен припрема за порођај
Можете почети да практикујете софрологију од 5. или 6. месеца. Слободни сте да похађате индивидуалне или групне часове, које подучава бабица-софролог. Постепено, захваљујући раду на даху и препуштању да вас води глас бабице, научите да евакуирате све напетости док не уроните у лагани сан. Ове вежбе, које постепено интегришете, онда их можете вежбати саме када сте под стресом.
Благотворни ефекти на дан
У тренутку када прве контракције које најављују?порођајпочните, ви ћете бити више зен на бол јер ћете се ослањати на вјежбе дисања које сте научили да се опустите и смањите бол у мишићима уз боље дисање. Ако боље дишете, боље ћете оксигенирати своје тело, а рад ће брже напредовати. Ако желите да покушате, обратите се француској компанији за софрологију која ће вам дати детаље о практичару у вашој близини:
Француско друштво за софрологију
24, Куаи де ла Лоире
75019 Парис
Тел: 01 40 56 94 95
ввв.сопхрологие-францаисе.цом
