Направити бебу после 35 година: савети за повећање плодности
Једите избалансирано и здраво. Ово није тренутак да се започне исхрана са оскудицом у очекивању килограма које ћемо узети, већ је то прави период за испуњавање витаминима. Међутим, будите опрезни с прекомјерном тежином, то може довести до хипертензије и проблема са дијабетесом након трудноће.
Упознајте свој циклус. Није увек лако знати да ли смо имали извештаје у право време, али је прилично једноставно за нормалан циклус од 28 дана, блокирати ваше ноћи од 10. до 17. дана и ако су циклуси дуги потребно је продужити до 18. дан!
Престани пушити. Одлука о зачетку дјетета је најбоља мотивација за одустајање. Згњечите своју посљедњу цигарету за двоје, јер је и ваш супруг забринут, јер дуван игра на квалитету његове сперме.
Умјерено конзумирање алкохола прије зачећа. Када сте трудни, толеранција је нула на нивоу алкохола. Да почнемо одмах. Штавише, замолите свог супружника да учини исто, јер не-умерена конзумација алкохола смањује производњу сперме и умањује њихову мобилност.
Не размишљај о томе. Нема потребе да прекрстите прсте у првом месецу, и најавите је целој породици. Понекад то траје дуже. Избегавајте секс само у најплодније време, то је убилачка љубав!
Урадите тестове крви да тестирате крв да сте добро имунизовани против токсоплазмозе и рубеоле. Такође можете проверити да немате проблема са штитњачом или дијабетесом.
Узмите витамин Б9: узима се пре зачећа и током првог месеца трудноће, смањује ризик од малформација и побачаја.
Вентуре! А за ову господу, најбоље је да се избегне врућина и уске панталоне.
Упознајте свој циклус. Није увек лако знати да ли смо имали извештаје у право време, али је прилично једноставно за нормалан циклус од 28 дана, блокирати ваше ноћи од 10. до 17. дана и ако су циклуси дуги потребно је продужити до 18. дан!
Престани пушити. Одлука о зачетку дјетета је најбоља мотивација за одустајање. Згњечите своју посљедњу цигарету за двоје, јер је и ваш супруг забринут, јер дуван игра на квалитету његове сперме.
Умјерено конзумирање алкохола прије зачећа. Када сте трудни, толеранција је нула на нивоу алкохола. Да почнемо одмах. Штавише, замолите свог супружника да учини исто, јер не-умерена конзумација алкохола смањује производњу сперме и умањује њихову мобилност.
Не размишљај о томе. Нема потребе да прекрстите прсте у првом месецу, и најавите је целој породици. Понекад то траје дуже. Избегавајте секс само у најплодније време, то је убилачка љубав!
Урадите тестове крви да тестирате крв да сте добро имунизовани против токсоплазмозе и рубеоле. Такође можете проверити да немате проблема са штитњачом или дијабетесом.
Узмите витамин Б9: узима се пре зачећа и током првог месеца трудноће, смањује ризик од малформација и побачаја.
Вентуре! А за ову господу, најбоље је да се избегне врућина и уске панталоне.
