Храна за мршављење помаже јесен
Јесен је добро вријеме да помогнете свом тијелу да не похрањује превише, када хладноћа чини да желите јести више.
Храну коју требате
Сва храна са горким окусом помоћи ће детоксикацији вашег тијела. Препоручујемо ендив, лако припремљив, сиров или куван.
Лијек за сок од брезе, ако нисте алергични, такођер ће вам помоћи да избаците токсине из тијела и омогућите тијелу да се опорави.
Грожђе је савршено сезонско воће, али у умјереним количинама због високог садржаја шећера. Предност је то што је богат витаминима А, Б, Ц, али има мало масти. Такође помаже у детоксификацији и реминерализацији тела.
Јабука је одличан супресант апетита у случају жудње, јер је веома богата влакнима. Такође садржи много антиоксиданата који ће вам помоћи да останете у форми са падом температуре.
Идеално поврће је бундеве. У истој породици као и бундева, веома је богата витаминима А, Б, Ц, Д, Е и елементима у траговима. Конзумирана у супи или кувана у пећници, има значајну предност за жене у журби: то је бескорисно за гуљење!
Целер је један од најмање калоричних поврћа. Богато влакнима, осигурава добар транзит и можете га јести током цијелог дана - кухани, сирови или на пари - без модерирања.
Сви ти витамини и минерали продужавају облик љета и заустављају жељу за грицкањем.
Још мало : трик мршавост јутро
Попијте велику чашу топле воде, 10 минута пре доручка за 3 недеље. Могуће је додати сок од лимуна утиснут у воду. Овај "мали лек" је одличан начин да очистите тело од токсина и помогнете вам да останете витки.
