Сљедбеници режим Суровши тврде да кување хране на преко 40 ° уништава ензиме који помажу варење. За сирову храну, циљ кроз њихов снабдевање је да елиминише отпад који се накупља у телу и да спречи одређене болести као што је артритис, рака...

Црудиворисм се заснива на а биљна храна, без кувања и без трансформације како би боље асимилирали витамине.
Преферирана храна је свеже поврће, воће, семе, проклијало зрно ...

Жива храна мора бити 75% сировина. Остатак може укључивати свињетину, говедину, рибу, јаја, па чак и млијечне производе ...
Предност режим Сирова храна је ниска у засићеним масним киселинама и хидрогенизованом уљу. Он фаворизује влакна и стога има врло мало масти и стога олакшава губитак тежине.

Поред предности на силуети и дигестија, црудиворисме побољшава квалитет коже, смањује кардиоваскуларне ризике, дијабетес и промовише природан губитак тежине.
Првих неколико дана, ова дијета може бити тешко пратити посебно за људе који су навикли на снабдевање богата шећером и месом. У почетку, можете патити од мучнине, главобоља ...

Ова дијета се не препоручује трудницама због недостатака које може проузроковати, као и због дјеце и адолесцената. режим продужени недостатак витамина Б12.
 
 
 
Наш савет
Током сирове исхране, препоручљиво је пити пуно воде, најмање 2 литре дневно.

отслабване и пречистване на тялото с течна диета! лесна рецепта за сурова супа:) | irina valeva (Април 2024)