Март 29, 2024

Протеинска дијета

Принцип
Сврха режим Протеин је у корист хране богате протеинима: углавном месо, риба, јаја. У овоме режимсве масноће и шећери треба да буду забрањени, јер ће вам лишено шећера, ваше тело привући директно у ваше резерве масти да их спали.
 
За кога је?
ово режим је за оне који имају озбиљан проблем прекомерне тежине или гојазности. Међутим, пре него што почнете са њом, потражите савет лекара: може га пратити само особа без значајних здравствених проблема. Не би требало да се продужава дуже од једног месеца и не заборавите да пијете пуно воде.
 
 
Тип менија 
На доручку имате избор да конзумирате свјежи сир или јогурт 0% масти, који је повезан с воћем и чајем или кавом. У подне, идеално можете комбиновати месо или рибу, са зеленим поврћем, на пример, и увече, замену за високопротеински оброк, који се продаје у кесици за апотеке.
 
prednosti
ово режим осигурава брз и спектакуларан губитак тежине. Можете одржавати своје активности, а након неког времена осјетити лагани умор.
 
мане
ово режим може довести до недостатака када се не поштује његово трајање. Штавише, након што се лијек заврши, опоравак изгубљених килограма може бити врло брз (познати "ио-ио" ефекат), због чега постоји потреба за периодом стабилизације и контроле вашег тијела. снабдевање.
 
Сазнајте више
програмски мршавост Протеин за 30 дана, Анне Дуфоур и Лауренце Виттнер, Ледуц. С Едитионс.

Протеинска дијета Продимед - Бисера Тренкоска мај 2018 Јади Бурек (Март 2024)