Опште је познато да су ораси добри за наше здравље због високог садржаја полинезасићених масти. Делују на лош холестерол. Међутим, боље је одабрати орашасте плодове како би се рационализовао унос и избјегла њихова масноћа. Не само пистација, пријатељпредјело на тераси, садржи 49 ораха, али и даље смањује крвни притисак и смањује ефекте стреса на наше тело.

Пистација у сваком тренутку

Америчка студија Универзитета у Пенсилванији открила је да су пистације, природно богате калијумом и магнезијумом, укључене у а режим уравнотежен, има утицај на борбу против кардиоваскуларних болести.
Учесници који су имали најбоље резултате су укључивали 42,2г до 85г пистација дневно у исхрани богатом воћем, поврћем, немасним месом и целим зрнима, у складу са препорукама. исхрана на снази. 50% оброка је конзумирано у грицкалицама у облику сланих пистација; остало је било уграђено у рецепте. Пистација је стога била јача од режим једноставно избалансиран ...

Нутритивни подсјетник на пистацију:

Део пистаћа садржи само 1,5 г засићених масти и 13 г липида, углавном састављених од мононезасићених и полинезасићених масних киселина.
28,5 г сервирања пистација садржи око 49 ораха, више него било који други орах.
Једна порција садржи више калијума (290 мг, 8%) од наранџе (250 мг, 7%) и 3 г влакана, што га чини веома добрим избором аперитива ...