5 најбољих житарица са поврћем и сагоревањем масти
Зелени пасуљ
Зелени пасуљ је један од ријетких поврћа са веома добром количином протеина, што омогућава да се брзо заустави. Такође садржи пектине који задржавају масноћу и одлажу апсорпцију шећера.
Тиквице
Обезбеђујући и врло мало калорија, тиквице се могу конзумирати по жељи, јер садржи само 15 калорија на 100г. За ефекат мршавост максимално, преферирају га млади и фини, његова влакна ће тако ухватити масноћу док стимулишу ваш транзит глатко.
шпаргла
Захваљујући анти-ретенционим својствима и ефекту појачавања, шпароге су идеално поврће на врху! Влакна које садрже дају јој диуретичка својства, док се многи минерали лако могу борити против замора. Тестирали смо Примеале шпаргле, сертификоване и сертификоване, које су свакако одушевиле наше непце.
спанаћ
Одличан за линију, облик и љепоту, шпинат је избор поврћа режим. Лоша у калоријама и веома засићена, то је рудник влакана, минерала и витамина! Поред тога, садржи и антиоксидант који може да утиче на телесну брзину сагоревања шећера у крви, што га чини сјајним 'шећерима'. Једини недостатак: загрејана може постати отровна, па избјегавајте остатке.
Куиноа
Ово мало семе има два главна добра. Веома је лако пробављив јер је лишен глутена, а промовише дестабилизацију локализоване масти захваљујући садржају лецитина, супстанце за коју се зна да има анти холестерол и анти килограме.
Да сазнате више: Сагоревања масти Цароле Гарниер и Анне Дуфоур, ед. Ледукова издања
