Мали болови трудноће
Мучнина
Ево једног од главних симптома почетка трудноћајер свака друга жена пати од 5. или 6. седмице до трећег мјесеца. Оне су последица хормона које излучује тело или мишићног опуштања желуца, а ако се каже да су чешћи ујутро, често се осећају целог дана. Вањски фактори могу их погоршати, као што су јаки мириси, кухане масти или посуде у сосу.
Пошто су подношљивији са пуним стомаком, препоручљиво је држати неколико кекса у близини вашег кревета како се не би дигли на празан стомак. Избегавајте мешање кафе-млека или чајног млека, и раздвајати што је могуће више оброка.
Есенцијално уље одварка чичка и зеленог аниса може ослободити много мучнине.
Затвор, надутост и подригивање
Прогестерон успорава рад мишићних влакана и чини желудац лењим. Тешко је избјећи надутост, али ће бити мање ако једете подељене оброке умјесто великих посластица!
Да бисте се борили против опстипације, пијте пуно и избегавајте намирнице које успоравају транзит, као што су банане, дуње и печурке. Одлучите се за храну богату влакнима.
Хот фласхес
Знојне жлезде раде најбоље када сте трудни. Не оклевајте да се ослободите туширања или купања. Да бисте сачували слабу циркулацију крви, не узимајте превруће купке. Такође избегавајте сауне или туширање.
Чести нагони за мокрењем
У првом кварталу трудноћа, нагињање материце и проток крви, као и прогестерон који омекшава ткива, често вас терају да уринирате. У трећем триместру, тежина бебе на бешици изазива овај симптом. Важно је пуно пити током свог трудноћаали да бисте избегли 5 пута у ноћ да идете у купатило, немојте пити превише након 20 сати.
Главобоља
Промена крвног притиска или замора која ствара контракције на врату може изазвати главобоље. Да бисте се ослободили, можете узети парацетамол, али не и аспирин.
умор
Замор од првог триместра је резултат повећане производње хормона. Ова астенија се нагло смањује око 12. и 14. недеље, да би се наставила око 30. недеље. Идите рано у кревет и избегавајте слаткише и кафу: дају вам потицај, али када се шећер у крви спусти ... и ваша енергија.
вртоглавица
Проток крви који се прилагођава повећаном протоку крви може изазвати вртоглавицу. Полако устајте и легните тако да подигнете ноге тако да крв лакше дође до главе. Понесите са собом суво воће и суво воће да бисте спречили могући пад шећера у крви.
