Савет за мршављење: Ограничите унос хране на 12 х / дан да бисте појачали метаболизам
Резултати калифорнијских истраживања, објављени у научном часопису Метаболизам ћелија, могло да пружи решење за растући проблемгојазност.
Према америчким истраживачима "Салк института", ограничавајући његов унос хране током времена, што студија назива "ТРФ "," Временски ограничено храњење "би спречила различите нутритивне проблеме и поремећаје метаболизма, укључујући дијабетес тип ИИ, хиперхолестеролемија или хепатска стеатоза.
Гледајући еволуцију у лабораторијским мишевима, истраживачи из Калифорније су претпоставили да је доба дана које смо јели утицале на наше здравље и на нашем тежина. Истакнуте студије показују да би било добро ограничити вријеме приступа храни на 9-12 сати, тијеком активне фазе. Без говора о ограничењу калорија.
Предности ове методе биле би пропорционалне трајању поста. Тако би тело могло боље да сагори калорије. Пробавни систем би био боље синхронизован и интестиналне бактерије које контролишу метаболизам биле би уравнотеженије.
То је случај за гурмане који се не желе лишити себе током празници, тхе оброк у љубави и састанцима породицаНаучници најављују да се викендом може дозволити јаз.
