Кухање за мршављење: егзотични плодови богати витаминима
Да би изгубили одређену тежину пре фазе купања на плажи, звезде су пронашле решење: само конзумирајте воће за десет дана. Заиста, воће имају мало калорија и садрже много засићења влакнима и витаминима. Нећемо ићи тако далеко, али ћемо детоксиковати његово тело егзотично воће.
ананас, грејпфрут и лубенице, познати су по својим врлинама "сагоревају маст". ово воће традиционално су присутни у дијетама, али за раван стомак, ми фаворизујемо кумкуат. Веома тангична, кумкуат, рођак наранџе, једе се целина. Пакује се са витаминима и обезбеђује само 42 калорије на 100г. Послужује се у салатама воће ат бреакфаст.
Физалис, овај залив породице парадајз, има оштар укус. Његова пулпа је богата витаминима, калијумом, магнезијумом и влакнима. Све за само 5 калорија по воћу. Тако да можете пожуривати.
Са своје стране, воће страсти се бори против холестерола и триглицерида. А за само 62 калорије на 100г. Његова каша, направљена од малих хрскавих семена, идеална је за коктеле воће или у белом сиру.
Манго је, с друге стране, богат бета-каротеном. Сирова и ситним комадима, уљепшава салату за слатке и слане рецепте. За енергетско пиће, можете га помијешати са сојиним млијеком и соком од наранче.
Шампион витамина Ц је папаја. Са 33 калорија, то је део воће тхе лигхтест. Мора бити изабран зрео, иначе ће бити превише благ.
На крају, не заборавите да чекате два сата између сваке паузе за воће.
