Март 29, 2024

Брза шетња и вежбе



Поред физичких и психолошких предности брзог ходања, задовољство дисања на свежем ваздуху је стварно. Ова активност спречава неугодност седентарног живота и неуравнотежену дијету: укоченост зглобова, остеопороза, кардиоваскуларни проблеми и болести, холестерол ... Такође уклања стрес и побољшава пробаву и спавање.
Током сесије (1 х 30) бушилица Специфично јачање мишића и омекшавање које је предложила Бригитте (види видео) ће изрезати силуету док гори много калорија. Они не представљају опасност за тело од тренутка када су направљени глатко, да би се очувала кичма, различити зглобови, лигаменти и тетиве.
Најбоље је да сваки од три покрета видеа (колено, пета-задњица и ударац ногом) буде наизмјенично промјењено.



You Bet Your Life: Secret Word - Car / Clock / Name (Март 2024)