Децембар 4, 2021

Исхрана, када боје говоре о предностима хране

Боја хране је повезана са њиховим састојцима, а самим тим и са њиховим нутритивним својствима. У зависности од ваших потреба, жеља, куповине у четвороугао!

ОРАНГЕ и ИЕЛЛОВ, добро изгледа, добро срце, анти-хладно
Ово је вероватно најпознатија нутритивна информација у овим летњим месецима. Мрква, диње, манго и слатки кромпир су богати каротеноидима. Ако неко не постане наранџаст док једете мркве, каротеноиди омогућавају заштиту са слободних радикала и помажу синтези меланина у тан. Они такође имају акцију у борби против кардиоваскуларних болести и имају врлине против рака. Такође волимо ове намирнице због њихове способности да ојачају нашу имунолошку одбрану!

ЗЕЛЕНА, против срчаног удара, против Алцхајмера, добро за очи
Шпинат, авокадо, броколи, тиквице, салата, киви и грашак садрже лутелин и зеаксантин. Под тим варварским именима налазе се скривена средства која мазити наше здравље. Ове хранљиве материје посебно погађају ретину, избегавајући макуларну дегенерацију (погоршање површине ретине која изазива замагљен централни вид).
Студија ИНСЕРМ-а је идентификовала зеаксантин као улогу у старењу мозга и когнитивним губицима, у основи недостатке повезане са Алцхајмеровом болешћу. Коначно, доза зелене смањује ризик од срчаног удара за 11% у складу са Национални институт за рак.

БЕЛА, анти-холестерол, добар за циркулацију крви
Карфиол, банане, печурке и кромпир су богати антоксантинима. Ове хранљиве материје са смешним именом могу снизити и крвни притисак и холестерол. Ове намирнице такође ограничавају ризик од рака желуца, јачају имунолошку одбрану (захваљујући бета-глукану). Бели лук је снажан антиоксидант.

ЦРВЕНА, антиоксиданси, антиканцерогени
Јагоде, нар, ротквице, парадајз, лубенице, трешње, паприке, грожђе и црвени купус богати су ликопеном, средствима која смањују ризик од рака укључујући простату. Црвена храна је обично богата антиоксидансима, овим молекулима који се боре против старења.

ПУРПЛЕ и БЛАЦК, против рака, антиинфламаторна, анти кардиоваскуларна болест
Купине, грожђице, смокве, суве шљиве и патлиџани имају многе квалитете. Учествују у смањењу крвног притиска. Студија са Универзитета у Манчестеру покушава да конзумира црне бобице за борбу против мултипле склерозе, Алцхајмерове и Паркинсонове болести. Прави макеовер у прегршту купина!

Нађите 25 воћа за јело у јулу



This KGB Agent Tells How Illuminati Controls The World! MUST SEE! 2018 YouTube 720p (Децембар 2021)