Нема дијете без омега 3!
Препознате да имају користи од нашег срца, па чак и нашег вида, омега-3 би биле, према недавној студији објављеној у часопису апетит, модератор сензације глади и стога савезник величине да прати а режим.
Омега-3 су есенцијалне масне киселине јер су неопходне за потребе нашег тела. Пошто наше тело не производи омега-3, морамо да набавимо ове драгоцене витамине тамо где се налазе. Омега-3 су присутне у великим количинама риба као што су лосос, инћуни, сардине или салате као што су јагњећа салата, зелена салата или купус.
Недавна студија је показала да ће омега-3 бити драгоцени савезници који ће пратити режим. Тхе ревиев апетит управо је објавио резултате анкете спроведене на 232 гојазне или прекомерне особе и волонтере да започну а режим и борити се са њиховим вишком килограма. Сви људи су пратили режим ниске енергије за 8 недеља и јести богате оброке или мале оброке омега-3. Као резултат тога, људи који су узимали дијету богату омега-3 показали су већи осећај ситости тек после оброка, па чак и два сата касније.
Када почнемо у а режимне постоји ништа горе него осећај глади. Преузето из додатака а режим мало калорија, омега-3 ће помоћи да се смањи осећај глади.
Омега-3 су есенцијалне масне киселине јер су неопходне за потребе нашег тела. Пошто наше тело не производи омега-3, морамо да набавимо ове драгоцене витамине тамо где се налазе. Омега-3 су присутне у великим количинама риба као што су лосос, инћуни, сардине или салате као што су јагњећа салата, зелена салата или купус.
Недавна студија је показала да ће омега-3 бити драгоцени савезници који ће пратити режим. Тхе ревиев апетит управо је објавио резултате анкете спроведене на 232 гојазне или прекомерне особе и волонтере да започну а режим и борити се са њиховим вишком килограма. Сви људи су пратили режим ниске енергије за 8 недеља и јести богате оброке или мале оброке омега-3. Као резултат тога, људи који су узимали дијету богату омега-3 показали су већи осећај ситости тек после оброка, па чак и два сата касније.
Када почнемо у а режимне постоји ништа горе него осећај глади. Преузето из додатака а режим мало калорија, омега-3 ће помоћи да се смањи осећај глади.
