Март 29, 2024

Лепо тело: темељно на Боди Сцулпт-у!

Нова дисциплина фитнес, тхе Боди Сцулпт ослања се на мешавину вежби изградње мишића целог тела, заједно са кардио. Техника се развила из курсева корак, где се пење, у ритму, на корак више или мање висок. У великој мјери је инспириран Боди Пумпкоја јача мишиће помоћу тежина.
Интересовање ове дисциплине је да дозвољава рад на цијелом тијелу у релативно кратком времену (45 минута). Идеално за свакога ко воли идеју да проведе сате у купатилу спорт не свиђа ми се посебно. Попрсје, руке, ноге, али и зглобови, све иде.
Са три недељне сесије, можемо се надати да ћемо видети убедљиве резултате за добијање а раван стомак и сужена бедра, после шест месеци (стрпљење је најбоље од врлина). Кожа је мишић такођер добија на тон, који може радикално трансформирати силуету. Срце са стране, све је добро са Боди Сцулптшто га тера да активно ради на смањењу ризика од кардиоваскуларног затајења.
 
Напори су још увек и увек
То је тајна савршеног тијела! Генерално, курс Боди Сцулпт траје 45 минута. После доброг загревања, време рада је подељено, око 30 минута, у периодима од 5 минута наизменичне кардио вежбе и рад мишића. Сесија се завршава серијом абдоминала и истезања (не треба пропустити ако желите да избегнете грчеве и друге проблеме са мишићима). За то време сагоремо максимално калорија (ефекат сагоревања масти гарантовано). Пошто је класа динамична и динамична, носи нас покрет, који помаже да се добро одрже у акционим врховима. Такође нам помаже да променимо наше идеје. Тренутак релаксација није безначајно за један дан.
 
Прибор за валцер
Да бисте оптимизирали сваки покрет тијела, Боди Сцулпт користи разне додатке, као што су тегови за вежбање, тегови и утези, дрвене шипке и еластичне траке. Ако они недвосмислено интензивирају наше напоре, они такође чине вежбе забавнијим и фрагментирају сесију. фитнес. То вам омогућава да направите мини-паузе за спасавање живота, кратке награде да бисте ухватили дах. И изнад свега, то је много мање забрањено од "једноставног" курса абс-задњице.



Abortion & Ben Shapiro | Philosophy Tube (Март 2024)