Јун 14, 2024

Тестирао сам припрему за скије са Снов Фит-ом

Шта је: 45-минутни круг обуке са осам радионица које могу радити на свим мишићима потребним за скијање, али и стимулирати кардио-респираторне вјештине.


Како иде?
Суочен са овим курсом спортског борца, мислим да то није мој следећи скијашки одмор, већ Кох Ланта. Морате прескочити препреке, подићи тежину, уравнотежити се и што је брже могуће. Све је ту или скоро. Осим блата и инсеката, на срећу. Али нема времена за размишљање о мојој последњој ТВ забави, курс почиње на врху. Без загревања, нападамо озбиљне ствари директно. Скачемо да избегнемо препреке, радимо корак по подизању бучица, слалому између штапова, везујемо кормилар, напредујемо прављењем лунгова, лежимо за пумпе, устајемо и још увек подижемо бучице покушавају да остану избалансиране на једној нози и онда заврше серијом чучњева. И почињемо поново покушавати ићи брже. Што више курс напредује, то је курс више груб. Скачућемо заједно, а онда на једну ногу, чучнемо и устанемо што је брже могуће, ходамо у раку и посебно број пумпи, чучњева или слотова за ланац се умножава. И ако, у почетку, лоши ученици попут мене мало славе, завршите тако што ћете бити заробљени у игри, ући у ранг и ритам и чак имати мали осмех поноса када завршите овај пут победничког борца. Циљ је да се ради у целом физичком стању: мишићно појачање и кардио наравно, али и облога и баланс. Да не завршите свој скијашки излет на кољеницама или чак на комадић кољена.



The psychology of evil | Philip Zimbardo (Јун 2024)