Како ставити све шансе да имам бебу?
Да бисте повећали своје шансе за зачеће детета, ставите изнад свега здрав начин живота. Млечни производи, воће и поврће, махунарке, месо, риба ... Једите уравнотежене и заборавите дијете. Не само да прекомерна мршавост смањује плодност, већ и нискокалорична дијета може изазвати недостатке. Ако желите да изгубите неколико килограма, започните малу дијету неколико месеци пре него што зачнете беба и сачекајте да стабилизујете своју тежину. Иначе, чувајте се иоио ефекта.
Исто тако ограничите конзумацију алкохола, престаните пушити и опустите се кофеином. Ове супстанце умањују ваше шансе за рађање. Замените свој пина цолада са невиним коладом, без алкохола, еспреса са децом, и кокаколе са светлуцавом минералном водом.
Прошло је неколико мјесеци откад покушавате да паднете трудна, без успеха? Дајте природи потицај ако једете више намирница које садрже витамин Б9 или фолну киселину. Налази се у квасцу, грашку, зеленој салати, лећи, итд. Ако се смањи ризик од малформације фетуса, то би такође промовирало овулацију према неким специјалистима.
Често водите љубав
Да ставите изгледе на вашу страну, мазите се сваки трећи дан, а не само у овулацији. Јер ако дође до овулације 14. данаТх дан 28-дневног циклуса можете бити трудна од 10Тх у 17Тх о дану. Али током неправилних циклуса, понекад је тешко знати гдје смо. Често водите љубав, повећавате своје шансе да будете трудна.
Узми своју температуру
Реализација температурне кривуље вам такође омогућава да знате идеално време за пројектовање. Али будите опрезни, да будете поуздани, узимајте температуру сваки дан, са истим уређајем и под истим условима, ујутро и лежећи.
У супротном, одлучите се за тест овулације, мање рестриктиван. Користите га три дана пре претпостављеног датума. И када вам тест каже зелено светло, мазите се! Овулират ћете у року од 24 до 36 сати.
Чувајте свог човека
Топлота утиче на квалитет сперматозоида и сперматозоида. Купујте уске траперице за шире хлаче. Што се тиче рачунара, он се налази на столу за кафу, а не на гениталијама. Иста мјера опреза с мобилним телефоном који је уклоњен из џепа траперица Цхоуцхоу, превише близу његовог репродуктивног система. Купили смо му лијепу торбу за слајд. И промовишемо шансе за рођење дјетета.
Престани да вршиш притисак на себе
Све маме ви ћете то рећи, то је у тренутку када помислимо на то најмање што падамо трудна. Нека природа то уради и не будите опседнути својим трудноћа. Заиста, потребно је између шест месеци и годину дана пре пада трудна. Зато немојте паничити ако је тест негативан и наставите да се мазите како бисте повећали своје шансе за успех. Мало купуса ће ускоро испунити ваш пар!
