Усредсредите се на дијету без глутена
Последњих месеци, Милеи Цирус изгледало је све више и више. Губитак тежине који је забрињавао његове фанове. Као и многе звијезде прије ње, је ли млада жена подлегла диктатури мршавости? Гласине су је већ видели да пати од анорексије. Да охрабри своје фанове, Милеи Цирус морао је да објасни своју нову танку силуету. Не, она не пати од поремећаја у исхрани, она је једноставно алергична на млијечне производе и глутен и стога мора слиједити а режим poseban, режим због чега је изгубио неколико килограма. Због ове нетолеранције, Милеи Цирус због тога је морао да потпуно промени своје навике у исхрани и усвоји дијету без глутена.
Шта је глутен?
Глутен је мешавина протеина који се налазе у неким житарицама (пшеница, јечам или раж). Када их конзумирају људи који не толеришу, изазива хроничну болест црева, целијакију, познатију као алергија на глутен. То би трпело Милеи Цирус.
Како знате да ли сте алергични на глутен?
Нетолеранција на глутен узрокује различите симптоме пробаве. Након конзумирања производа који садржи глутен (житарице, тестенине, хлеб, колаче, колаче ...), бол може имати бол у стомаку, пате од надутости или пролива.
режим без глутена
режим без глутена није режим намерава да смањи телесну тежину, чак и ако то неким људима омогућава да изгубе тежину (али не нужно свима). Ради се о здрављу, а не о килограмима.
У принципу, довољно је једноставно слиједити, јер је довољно забранити глутен снабдевањеали у ствари, то је компликованије јер је глутен скоро свуда. Протерујемо хлеб, пшеничну тестенину, одређене житарице, кексове или колаче (готова пецива) као и припремљене оброке. И читамо ознаке прехрамбених производа које купујемо како бисмо били сигурни да их не садрже. Може се наћи у неким јогуртима, у умацима од парадајза или чак у пиву.
Забрањене производе замењују свеже намирнице: воће и поврће, месо и риба, махунарке. Што се тиче житарица и шкробних намирница, можемо приуштити рижу, куиноу, кукуруз или кромпир, који не садрже глутен.
Међутим, будите опрезни, ако је овај нови начин исхране освојио многе људе који нису нужно нетолерантни, такође није опасан за здравље. Ако је погодан за особе које пате од алергија, може изазвати недостатак витамина и минерала код оних који немају проблема.
Шта је глутен?
Глутен је мешавина протеина који се налазе у неким житарицама (пшеница, јечам или раж). Када их конзумирају људи који не толеришу, изазива хроничну болест црева, целијакију, познатију као алергија на глутен. То би трпело Милеи Цирус.
Како знате да ли сте алергични на глутен?
Нетолеранција на глутен узрокује различите симптоме пробаве. Након конзумирања производа који садржи глутен (житарице, тестенине, хлеб, колаче, колаче ...), бол може имати бол у стомаку, пате од надутости или пролива.
режим без глутена
режим без глутена није режим намерава да смањи телесну тежину, чак и ако то неким људима омогућава да изгубе тежину (али не нужно свима). Ради се о здрављу, а не о килограмима.
У принципу, довољно је једноставно слиједити, јер је довољно забранити глутен снабдевањеали у ствари, то је компликованије јер је глутен скоро свуда. Протерујемо хлеб, пшеничну тестенину, одређене житарице, кексове или колаче (готова пецива) као и припремљене оброке. И читамо ознаке прехрамбених производа које купујемо како бисмо били сигурни да их не садрже. Може се наћи у неким јогуртима, у умацима од парадајза или чак у пиву.
Забрањене производе замењују свеже намирнице: воће и поврће, месо и риба, махунарке. Што се тиче житарица и шкробних намирница, можемо приуштити рижу, куиноу, кукуруз или кромпир, који не садрже глутен.
Међутим, будите опрезни, ако је овај нови начин исхране освојио многе људе који нису нужно нетолерантни, такође није опасан за здравље. Ако је погодан за особе које пате од алергија, може изазвати недостатак витамина и минерала код оних који немају проблема.
