Осам савета за борбу против мучнине током трудноће
Они погађају између 50 и 80% жена трудна током првих месеци. Јутарње мучнине, да ли је то озбиљан доктор? Недавне студије показују да је повраћање знак доброг здравља. одојче. То је сигурно непријатно, али постоје неки трикови да би се избегло ограничавање мучнине. Да ли и не?
- Вишеструке оброке
Празан стомак је најбољи начин за мучнину. Неопходно је направити неколико оброка дневно, али увек у малим количинама. Лакше их је пробавити и подржати кроз стомак будуће мајке. Плус: ова метода смањује ризик од грицкања.
- Не устај брзо
Ако можете, препоручљиво је чак и доручак у кревету. Онда је боље да сачекате десет минута пре него што изађете из кревета. Ако немате времена, и даље требате грицкати (колачиће или воће) прије него што устанете. Доктори се слажу да пуни стомак помаже у борби против јутарње мучнине.
- Прехрана богата као дебела и зачињена јела и сос
Зашто? Зато што их је тешко сварити. С друге стране, супе су идеалне за конзумирање поврћа, али и за засићење.
- Немојте пити за време оброка, већ пре или после
Најбоље је избјегавати кофеин, а посебно врућу каву. Неке мајке породица препоручујемо безалкохолна пића (ако немате контрадикторности).
- Стави будућег тату на допринос
Како? Пошто га кува или чисти.
- Избегавајте јаке мирисе (сир превише направљен, димљена места, парфеми ...).
-Узми ваздух и избегавај врућа места
-Сједи
Стрес, чини се, повећава симптоме мучнине. Поред тога, стрес је лош одојче.
"Рецепт за баку"
Морате знати да мирис лимуна или ђумбира понекад може олакшати. На први знак мучнине може бити добродошла и кашика меда.
Да ли постоје друга решења?
- Хомеопатија: неопходно је да се посаветујете са лекаром или фармацеутом пре него што га упијете.
-Ацупрессуре вристбандс
- Акупунктура (опет, потребан вам је савет здравственог радника).
Свака жена и свака трудноћа је другачија. Озбиљност јутарње мучнине током трудноће варира од жене до жене. Ови савети су били, праве се или ће се доказати великом броју жена. У другима, ови савети неће функционисати.
Јутарња мучнина, шта је то?
То је жеља за повраћањем која се обично јавља ујутру када је стомак празан. Иако се зову јутро, могу се појавити иу било које доба дана. Јесте ли знали? Ове мучнине се могу појавити и када мирис индиспонира жену трудна.
Колико траје јутарња мучнина?
Све трудноће су различите. Исто важи и за мучнину. По правилу, почињу око шесте недеље. За велику већину жена, ова непогодност нестаје око дванаесте недеље. Међутим, неки људи ће понекад осјећати повремену бол током цијеле трудноће.
Други ће доживети мучнину и повраћање током дужег периода (понекад до четвртог месеца). Обично се јављају после сваког оброка или промене положаја. Такође могу бити праћени повећањем саливације, констипације или чак лошег даха.
Неке од њих могу коначно да доведу до повраћања које је довољно озбиљно да изазове губитак и дехидрацију. Морате се одмах обратити лекару. Ова тешка форма јутарње мучнине се назива хиперемесис гравидарум.
