Јун 24, 2021

Једење уравнотежене породице: Моја деца не воле поврће ...


Будите паметни

Уместо да им служи поврће испарења, одлучите се за шарене крокете (шаргарепе, карфиол и брокулу, на пример) или пире, који се лако гутају. Не воле шпинат у гранама? Помешајте их и додајте мало освежене креме. Дају се испред зеленог пасуља? Нарежите их на мале комадиће, лакше ће их јести. И заборавите познату технику утапања поврће у бешамелу, крему или нарибаном сиру: све је избалансирано!

надокнадити

Нема шта да се ради, они одбијају да једу своје поврће ? Компензовати са воћем и поврћем. Направите разноврсне и шарене салате, које ће им бити задовољство јести. Ништа вас не спречава да додате нешто поврће у овим препаратима. Зелени пасуљ у салати, укусан је! Можете почети и завршити оброке са воћем. Стартер од диње, салата од јабуке и кивија за десерт. Недостатак поврће онда се брзо заборавља!

Нема уцене

"Не поврће, но десерт ": забрањен Твој дете не једите избалансирано да вам се свиђа, већ за ваше добро. Оснажите га, објасните му зашто је важно за његово здравље да једе воће и поврће. Мало по мало, он може одлучити да промени своје навике и укус пре него што каже не ...

Не паничи

Знајте како препознати неофобију хране дете. Од две до осам година, он почиње да мрзи храну коју је волео раније. Немојте га присилити, само га замолите да окуси, али ако се гримаса на првом залогају, стани тамо. Ако остатак породице настави да једе избалансирано, током времена, радозналост ће се вратити и на крају ће вас прогласити истом плочом као и његова браћа.

уводити новине

Додајте нешто поврће у омиљеним јелима вашег децамогуће је! Вечерас правиш пилетину у павлаци са пиринчем? Умешајте паришке печурке у сос. твој деца Да ли жудите за домаћим бургерима? Убаците мало шпината у млевено месо, не би требало да им смета. Без денатурирања својих омиљених јела, додајете укус и можда чак и следећи пут они тврде да је овај нови рецепт!



Једење на гробљу - ДА или НЕ??? #ugrinpopovic (Јун 2021)