Јули 15, 2024

Откријте спорт: Баилотхерапие

На почетку овог концепта, Ранди, учитељ фитнеса који је развио метод који комбинира латински плес и гимнастику на позадини ритмичке музике. Од шпанског "бајлара" који значи плес и терапија "терапиа", циљ је да се одвојимо од реалности, времена сесије, емитује мамбо.

Сесија почиње загријавањем са синхронизованим покретима руку, лепршавим и педалним покретима који стоје да би се формирали.

После низа загревања, баилотхерапие почиње на карипским ритмовима: меренгуе, мамбо, салса, цха-цха-цха ... теретана састоји се од скакања, истезања и обављања прецизних спојева, при извођењу једноставних аеробних покрета.

Сесија се завршава ритмовима спорије да ухватите дах.

Баилотхерапи је одличан спорт за јачање кардиоваскуларног система. За сат времена теретанаможете сагорети до 800 калорија. Ако изгубите килограме, брзо ћете пронаћи силуету сна и ваш тон. Настава се обично одржава у пријатељској, опуштеној и забавној атмосфери која ће вас охрабрити да се вратите. Идеално за распршивање напетости које се накупљају током дана, ослободит ћете стрес и пронаћи осмијех.

Свако може практиковати овај спорт. Не морате знати латински плес да бисте започели. Баилотхерапие је идеалан за све оне који желе да вежбају активност где ће моћи да испуштају пару.

Цена сесије варира између 12 и 15? у просеку. У Паризу, Центар за уметност вивантс нуди часове са Ангелом Ромером.

Наш савет:
Да бисте вјежбали баилотхерапие, опремите се тенисицама прилагођеним за трчање.

Вардар ТВ - Дејан Блажевски наскоро на терените (Јули 2024)