Затвор у питањима
Када говоримо о затвору?
Не постоји прецизна и консензуална дефиниција затвора. Уопштено говорећи, констипација се јавља код одраслих ако је број столица мањи од три пута недељно. Код кућедете, констипација је дефинисана столицама сувише ретке и / или превише тврде. Особа која се не клања сваки други дан, без других поремећаја, неће се сматрати затвором. Међутим, ако оде тамо сваки дан, али са потешкоћама, можемо мислити да јесте. Прихватљиво је да је нормална учесталост рада црева између три на дан и један на свака три дана.
Који су узроци?
Констипација може бити откривајући симптом пробавног, ендокриног, неуролошког обољења ... Али ови органски узроци су срећом веома ретки и третирају се сами. Велика већина затвора је функционална. Могу се повезати са снабдевање слабо прилагођен и темпо живота: јутарњи одласци у школу или на посао, напорни дани, сједећи ... дете поремећено учење чистоће (прерано и упорно учење за улазак у вртић, супротан ставдете који се "суздржава", бескорисни тоалети у школама) често је укључен.
Да ли неке намирнице затварају?
снабдевање превише богат шећери (заслађена пића, кондиторски производи, кекси), скроб (рижа, кромпир, тестенина) и сиромашни воће и поврће може довести до успоравања транзита и, према томе, констипације. Неке намирнице (банана, шаргарепа, дуња, пиринач) сматрају се констипацијом јер апсорбују цревну воду, што узрокује повећање волумена столице и смањење њихове фреквенције.
Дијететски савети за избегавање зачепљења
Пијте довољно: Недовољан унос течности доводи до отврдњавања столице. Између оброка или током оброка, укупна препоручена потрошња је једна и по литра воде дневно. Охрабридете да пије чисту, незаслађену воду.
Повећајте унос влакана: они имају својство регулисања цревног транзита. Налазимо их унутра воће и поврће, а нарочито у целим или полу-целим производима од зрна, поврће и воће сува. Повећање потрошње житарица или целог круха биће постепено, како би се тестирала толеранција. Ова мера није увек ефикасна, неки људи не подржавају влакна.
Физичка активност може имати и благотворан ефекат у случају седентарног начина живота.
У случају хроничног затвора, лекови могу бити неопходни.
