Јун 14, 2024

Дојење и диверзификација исхране: како то урадити?

ВХО (Свјетска здравствена организација) препоручујеисхрана у првих шест месеци живота детета, затим постепено уношење друге хране. Али мајчино млеко остаје главно упориште до најмање једне године. Беионд, тхеисхрана долази додатно и наставља се до доби од двије године и више.

 

Када почети?

Националне и међународне препоруке су једногласне у погледу користиисхрана мајчински ексклузивни до шестогодишњег узраста и увођење чврсте хране од средине прве године. Међутим, старост прехрамбене разноликости варира од случаја до случаја, дијете храњено индустријским млијеком може почети да једе своје прво воће и поврће у доби од четири мјесеца. Диверсификација хране заснива се на истим принципима као иисхрана на захтев, наиме, сигнале које беба емитује. Неколико знакова показује да је ваше дијете спремно: он почиње да сједи сам, носи предмете у уста, заинтересиран је за оно што једе и покушава ухватити храну. На шест месеци, дигестивни систем детета је довољно зрео да пробави другу храну од млека.

 

Које количине дати?

На почетку диверзификације исхране, мајчино млеко остаје главна храна у корист. Његова нутритивна вредност покрива све потребе детета: липиде, угљене хидрате, протеине, минерале и витамине. Увођење чврсте хране има за циљ да упозна дете са новим укусима и новим текстурама, заједно са мајчиним млеком. Оне не замењују млеко.

 

Према мулти-центарској студији СЗО, деца у просеку имају шест исхрана и 9 исхрана у шест месеци; у девет мјесеци 7 оброка и 4 оброка; у дванаест месеци 5 хране и 4,5 оброка.
Сва дјеца не реагирају на исти начин на ову промјену. Неки конзумирају мале количине чврстих материја неколико седмица (или чак мјесеци), док ће другима брзо требати веће количине. Неки ће желети да експериментишу сами са храном која се лако рукује, док ће други прихватити само глатке или здробљене текстуре.

 

У закључку:

Мајчино млијеко је квалитетна храна, потпуна, која савршено задовољава прехрамбене потребе дјетета. И ово, без обзира на године бебе. Диверзификацију исхране треба сматрати додатком, а не заменом за мајчино млеко. Дете мора наставити да се храни на захтев.

За то, СЗО препоручује:

- Не смањује број храњења
- Дати чврсту храну кашици (не боцу)
- Поштовати ритам и потребе дјетета
- Изабрати здраву и уравнотежену храну



Sasvim drugacije sa pedijatrom Brankom Samardzija Jovanovic (Јун 2024)