Март 28, 2024

Дојење: савети за дојење, поштујући хигијенска правила

Али зато што увек постоји али. Ако сте одлучили да дојите, постоје ограничења и хигијенска правила која треба усвојити. Шта радити или не радити:

- Једите избалансирано: квалитетни протеини, разне масти, спори угљени хидрати, најприроднија храна. Будите опрезни, не једите за двоје.

- Правилно оперите воће и поврће како не бисте прогутали пестициде који би се могли складиштити у вашем тијелу прије одласка у млијеко.

- Пијте редовно воду.

- Немојте претјерано трошити чај и кафу која се шире у мајчино млијеко.

- Не пушите, не пијте алкохолна пића или не користите дроге. Њихови ефекти могу имати штетне последице за беба.

- Обављајте вежбе за тонирање мишића који подржавају млечне жлезде.

- Не идите на дијету да бисте пронашли линију.

- Узми лек без консултације са лекаром.

- У случају да мајка мора узети лек неспојиво саисхрананајбоље је повући млеко, а затим га одбацити до краја третмана како се не би прекинула лактација.

- Систематично дојите са обе дојке на свако храњење.



Пут иконе Млекопитатељнице (Март 2024)