Све предности зеленог чаја
Више од милијарду шалица чаја пије се сваки дан широм свијета, углавном од стране жена. Посебно добар гест за здравље, јер чај, шта год да је, побољшава одбрану тела тако што му даје много антиоксиданата (витамини Ц, Е, цинк, селен ...).
Предности чаја су ојачане анкетом * објављеном у Јапану у септембру 2006: чај смањује ризик од кардиоваскуларних болести, побољшава дистрибуцију масти и успорава старење мозга.
Још једна позитивна ствар, теин или кофеински чај стимулишу ум.
Користи од кардиоваскуларних болести
Пијење чаја смањује лош колестерол и маст. Ово има ефекат смањења морталитета од кардиоваскуларних болести људи који редовно конзумирају. Смањује се за 23% код жена које пију најмање пет чаша дневно.
Предности на силуети
Будите пажљиви, чај не утиче на тежину, али на силуету не губи на тежини. Заиста, његова потрошња промовише бољу дистрибуцију масти, посебно у погледу величине и кукова. Међутим, може помоћи у одржавању тежине након дијете јер активира потрошњу енергије.
Користи од старења мозга
Неуропротективни ефекат чаја је једна од најперспективнијих тема истраживања. Захваљујући великом богатству антиоксиданата, ово пиће има интересантне врлине у смислу когнитивних функција.
Истраживачи су приметили да су људи старији од 65 година, који редовно пију чај, мање погођени старењем мозга и неуродегенеративним болестима као што су Алзхеимерова и Паркинсонова обољења.
Наравно, ови напредак у когнитивном домену треба да се потврди другим студијама.
Па га појести |
Да би задржао сва своја својства, чај се мора улијевати најмање три минута, конзумирати вруће и брзо, тако да његове компоненте, укључујући антиоксидансе, не падају на дно чаше и не губе своју ефикасност. Будите опрезни, мора се пити без шећера.* Охсакијева студија спроведена међу 40,530 одраслих од 40 до 79 година, праћених 11 година.
